Vitamíny pro paměť: zlepšuje funkci mozku

Paměť - obzvláště důležitým rysem mozku. Pokud budeme držet zapomínají na své vlastní záležitosti, je směr, kam jdeme, nebo, ještě hůře, jméno osoby a místo dat k pobytu, bylo by naše životy kontinuální katastrofa. Ztráta paměti je způsobena různými faktory: zkušenost silného stresu, pravidelné únava, jarní „beri-beri“ závislostí. Zdravý životní styl (což znamená, že budete konzumovat vitamíny pro paměti) nikdy neměla vést k této nemoci, s výjimkou, že pokud dojde k nehodě, v níž je mozek poškozen. Proto ve většině případů jsme vinu za to, že naše kapacita paměti je snížena, a proto jsme schopni ji zvýšit.

V tomto článku se dozvíte nejen to, co potřebuje vitamíny pro paměť, ale také metody, jak ji zlepšit.

„Saving“ dieta

Tam je nádherný věta: „Jsme to, co jíme.“ Pokud si myslíte o tom, že se ukáže, že je to pravda: jíst potraviny, získáme potřebné množství vitamínů, minerálů, kyselin a dalších „stavební kameny“ pro normální tělesné funkce. Pokud k tomu nedojde, pak orgán nemocný přestane vykonávat své funkce a dojde kvalita patologie. Jeden z nich - k porušení paměti.

Chcete-li mozek je dobře mít na paměti tyto informace, můžete se pokusit změnit své stravovací návyky. Například, paměť vitamíny obsažené v těchto produktech:

• sladké brambory;
• špenát;
• pšeničných klíčků ;
• med;
• ryby (zejména losos, sleď, makrela);
• vajíčka.

Pokud si obohatit svůj jídelníček s těmito výrobky, a pak v průběhu času paměť začne zlepšovat. Výsledek lze očekávat po 3 týdnech této dietě, protože všechny potřebné vitamíny musí plně asimilovat.

Způsob lék

Skutečně existují léky, které mohou zlepšení paměti; Léky jsou jmenováni lékaře, ale některé z nich mohou být použity samostatně s jedinou jistotou, že není alergický na komponenty.

Začněme s komplexem vitaminů, který je určen speciálně pro tento účel. To zvedl velkou část vitamínů, které jsou schopny vykonávat zázraky. Samozřejmě, že syntetická verze není tak dobrý jako přirozené, ale někdy velmi obtížné, aby svůj jídelníček tak, že zahrnuje celý komplex. Jedním z léků na paměť - „Paměť“ Vitrum Jak je uvedeno výrobcem, je určen pro normalizaci mozkové cirkulace a zlepšit synaptickou transmisi v neuronech. Takové léčivo optimalizuje tokové vlastnosti krve, a přesto má antioxidační účinek. Na veletrhu Vitrum „Memory“ 6 komponenty, které umožňují paměť obnovit:

• To obsahuje zinek, který reguluje komunikaci hipokampálních neuronů.
• Vitamin B1, který reguluje množství kyseliny mléčné (v případě, že je příliš mnoho, mozek pracuje horší).
• B2 - dodává tělu (včetně mozku) energie.
• B6 - syntetizuje neurotransmitery a pomáhá mozku asimilovat esenciálních aminokyselin - methionin, cystein, tryptofan. Stimuluje tvorbu neuroleptik v těle (norepinefrinu a serotoninu), které byly nezbytné pro úplné mentální aktivity.
• S -okazyvaet antioxidační účinek.
• A čím více tablet obsahujících Ginkgo biloba. Komponenta normalizuje krevní oběh, a zároveň zlepšit schopnost zapamatovat.

Poslední složka může být použita samostatně, to je docela silný nástroj ke zlepšení fungování mozku, protože že je předepsán pro lidi, kteří zažili mrtvici, s cílem obnovit nejen paměti, ale také hlavní část díla jako celku.

Další léčiva, která má pozitivní vliv nejen na mozku, ale i nervový systém - „Neurovitan“, protože obsahuje B-komplex.

Takže v této části článku jsme uvedeny léky, které obsahují vitamíny pro paměť. Oni „oživit“ mysl a vrátit je plně funkční.

Speciální cvičení

jsou zde popsány způsoby zlepšení paměti, které se objevují v podobě pracovních míst.

• Nejvíce jednoduché a efektivní z nich jsme se učili ve škole: zapamatovat básně a prózy textových segmentů.
• Také, tam je další možnost cvičení mnohem užitečnější - začít se učit nový jazyk.
• Třetí cesta - číst nahlas článek, a pak ho převyprávět.
• Také se snaží mít na paměti, mobilní telefonní čísla vašich přátel. Nachází se v přední části této krabice, například do paměti tři místnosti 1 den.