Veliké a PMS. Jaký druh útoku?

Na existenci PMS jsou si dobře vědomi všech žen. Většina z nás spojuje pojem „PMS“ se podrážděnost, plačtivost a agrese žen v období, které předchází nástupu menstruace. Ale to je jen malá část pravdy, které se budeme snažit, aby k němu přidám.
Takže PMS - Co je to? Poprvé se termín byl vytvořen Roberta Franka v roce 1931, ale byl oficiálně uznán až po sedmnáct let. Premenstruační symptom se nazývá bolestivý stav u žen před nástupem kritických dnech. Malátnost, ospalost, pocení, deprese, nevolnost, bolesti hlavy, ztráta emoční kontroly, ztráta paměti a koncentrace - časté příznaky PMS.
„Ale takové podmínky často vznikají nejen u žen, ale také u mužů, tak co, oni také mají PMS?“ - dalo by se říct, a bude tak daleko od pravdy. Samozřejmě, že přítomnost těchto symptomů je příznakem PMS pouze v případě, že se objeví na měsíční bázi na přibližně ve stejnou dobu (před menstruací). Jinými slovy, v případě, že den před menstruací každý měsíc žena se potýkají s řadou negativních podmínek, je možné s vysokou jistotou hovořit o přítomnosti notoricky známých PMS. Že tento jev je velmi rozšířená, ukazuje následující fakt. Podle statistik více než polovina ženské populace země se potýkají s tímto jevem. Nejvíce náchylné k PMS žen ve fertilním věku (20 až 40 let), štíhlá dívka, velmi emotivní a nevyváženým přírody. Ne všechny ženy PMS se projevuje stejně: některé ženy cítit mírné nepohodlí, což je obecně velmi silný vliv na jejich pohodu a výkonnost, zatímco jiní jsou prakticky vyloučeny ze života.

PMS: Signs. Jaké jsou příznaky PMS? Jaký je stav mnoha tváří, vědí, pravděpodobně všechny ženy. Lékaři se domnívají, že existuje asi 150 příznaky příznaky premenstruačního syndromu, ale pro každou ženu se vyznačuje určitým souborem příznaků (Samozřejmě, že ne všechny 150). Zde jsou nejběžnější:
• mírný nárůst hmotnosti,
• Bolest v dolní části zad a pánve,
• Nadýmání,
• slabost, únava,
• drsnost mléčné žlázy, vzhled bolesti na hrudi,
• Podrážděnost,
• ospalost / nespavost,
• Otok.
Lidé jsou toho názoru, že ICP - je něco jako rysů typických pro čas mluvit do popředí, a pak ustoupit do stínu. Ale „náladovost“ premenstruační příznaky - není rozmar ženy, ale rys své existence, tělo za určitých podmínek. Kdo je za to zodpovědný? Vědci se domnívají, že vina hormony, porušování vody soli rovnováhy a nedostatky vitamínů (zejména nedostatek vitaminu B).
Lékaři jsou čtyři formy PMS:
Ø neuropsychiatrické;
Ř otok,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
První forma z nejčastějších příznaků PMS - plačtivost, podrážděnost, agresivita (mladé dívky); deprese a melancholie (u starších žen).
V otoků formě ICP prsa bobtnat a staly velmi citlivé na jakýkoliv dotek působí bolest; otok obličeje, nohy, ruce; Zdá se, nadměrné pocení; To se stává velmi ostrý čich.
Když cephalgic forma syndrom žena trpí bolestmi hlavy, nevolností, zvracením, často se objeví závratě, bolesti srdce.
Krizovoe formulář - nejnebezpečnější, v takových případech, ženy pocit sevření hrudi, zběsilé tempo tlukotu srdce, rukou a nohou, jako kdyby Strnule tam je panika a strach ze smrti.
Zde je tak různorodou PMS se stal proslulý. Jaký druh útoku jsme našli vlevo přijít na to, jak se s tím vypořádat.

Léčba premenstruační syndrom.
Terapeutická opatření závisí na konkrétním případě. Lékař předepsal kombinovanou terapii, ve kterém přijímací koexistovat gormonosoderzhaschih léky, vitamíny, bylinné medicíny, sportovní a zatížení stravě potravy.
Hormonální léčba se může provádět pouze na lékařský předpis, doporučuje se, vitamíny (v případě ICP je obvykle vitamíny A, B a E, je příjem vápníku nebo hořčíku).
Pokud jde o PMS stravy, je zaměřen na využití potraviny bohaté na vlákninu, ovoce a zeleniny, bylinných čajů a ovocných šťáv.
K dispozici je v této době se doporučuje v malých dávkách pět nebo šest recepce do hladiny cukru je udržována na stejné úrovni po celý den. Tím se sníží podrážděnost a slabost.
Několikrát týdně musíte jíst mořské ryby. Tyto produkty bohaté na omega-3 mastných kyselin, které mohou omezovat depresivní nálady, stimuluje mozkovou činnost. Pro masné výrobky během PMS tabu. Totéž lze říci o sladkých i slaných výrobků. Cukr způsobuje únavu, slaná voda hromadí, což způsobuje otoky.
Nezapomeňte na přiměřené tělesné cvičení, které nasycení těla kyslíkem, jakož i přispět k produkci endorfinů - hormonů radosti a pohody.