Proč cholesterol se zvyšuje? Co mohu jíst s vysokým obsahem cholesterolu?

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi může znamenat rozvoj patologických procesů v těle, které neumožňují vnitřní orgány a systémy fungují správně. Toto narušení vede často k vážným onemocněním. Proč cholesterol se zvyšuje? Jak se s ní vyrovnat?

Co byste měli vědět o cholesterolu

Před odpovědí na otázku, proč zvýšené hladiny cholesterolu, by měla objasnit, co to je. Tato látka je pro naše tělo velmi důležité. Cholesterol je organického původu a představuje přirozenou tuku rozpustný alkohol. Látka je obsažena v kompozici buněčných stěn tvořících strukturu. Cholesterol je přítomný v mnoha živých organismech. Spojení se aktivně podílí na transportu látek do a ven z buněk.

Proč cholesterol se zvyšuje? Ve výrobním procesu látky je ovlivněna mnoha faktory. Nicméně, cholesterol je velmi potřebné pro lidský organismus:

• transport látek přes některé speciální mechanismy uvnitř buňky;
• zlepšení tažnosti buněčných stěn;
• výroba vitamínu D;
• syntézu pohlavních hormonů, mezi které patří cholesterol;
• produkce žlučových kyselin;
• zlepšují trávení, a tak dále.

druh cholesterolu

Existuje mnoho příčin vysoké hladiny cholesterolu v krvi. Jak se chovat toto porušení? Za prvé, měli bychom objasnit, jaké existují pravidla, a jak se obsah může být cholesterol. Tento materiál se kontinuálně cirkuluje krví lidského těla, pohybující se z buněk a tkání do jater pro další šlechtění. Tam je druh cholesterolu, který je produkován člověka samotného. Ten se provádí do tkání. Toho je dosaženo pomocí lipoproteinů. Jinými slovy, cholesterolu a proteinové sloučeniny. Známí pro jejich těchto odrůd:

• VLDL (triglycerid) - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou index, který dopravní endogenní cholesterolu;
• LDL - lipoproteiny s nízkou hustotou, přenášet cholesterol z jater do tkání;
• HDL - lipoproteiny, má vysokou hustotu a podílející se na převozu nadměrného volného cholesterolu v jaterní tkáni všech pro jeho zpracování a další vylučování.

Čím vyšší je obsah druhého typu sloučeniny, tím nižší je pravděpodobnost vzniku takového onemocnění, jako je ateroskleróza. Pokud je hladina jiných druhů zvyšuje, zvyšuje se riziko onemocnění. Často, když se tyto lodě dostanou porušení zásad již poškozené aterosklerózou. Obsah triglyceridů ve velkém množství v krvi je také nebezpečné proto, že zničení dojde typu sloučeniny a VLDL cholesterolu uvolňování.

Jaký je normou

Takže, jaká je míra cholesterolu za posledních 50 let, 30 nebo 20 let? Obsah této sloučeniny se může pohybovat v rozmezí od 3,6 do 7,8 mmol / litr. Odchylka od normy určit, jak se nemoc vyvíjí postupně v těle. V případě, že množství cholesterolu 5 mmol / litr, se hovoří o zvýšené hladiny cholesterolu. Kromě toho se bere v úvahu poměr lipidových komplexů.

Čím více krev je přítomna v HDL, tím lépe. Pokud se však zvyšuje množství špatného cholesterolu, jako je LDL nebo VLDL, měli byste přehodnotit svůj životní styl a navštívit lékaře. normy tabulka cholesterolu podle věku lze přesněji určit, kolik by měla být látka v krvi.

Kdo by měl kontrolovat

Chcete-li odpovědět na otázku, proč by se nechat vyšetřit zvýšený cholesterol. Krev je odebrána ze žíly a lačný žaludek. Jeden den před plánovaným datem by měly odstranit ze svého jídelníčku alkoholu a tučných jídel. Kromě toho je nutné, aby nekouřili.

Předat tyto testy se doporučuje:

• pokud existuje riziko dědičnosti;
• hypotyreóza a diabetes;
• po dosažení určitého věku;
• v případě, že jsou špatné návyky;
• obézní;
• Propafenon hormonální antikoncepce;
• menopauza;
• muži nad 35 let;
• pokud existují symptomy aterosklerózy.

Příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi

Jak se k léčbě vysoké hladiny cholesterolu? Za prvé, pojďme zjistit příčinu jeho vývoje. Někteří věří, že problém spočívá v nadměrném používání škodlivých potravin, včetně sýrů, zpracované maso, krevety, konzervy, margarínu a rychlého občerstvení. Ale často příčinou vážnější povahy. Mezi nimi vyniká:

• obezita;
• hypertenze;
• stáří;
• ischemická choroba srdeční;
• diabetes;
• Zhoršení štítné žlázy;
• genetická predispozice;
• žlučové kameny;
• nevhodné stravy a životního stylu;
• zneužívání alkoholu.

V případě zvýšeného HDL cholesterolu

To, co dělá vysoká hladina cholesterolu? HDL je považován za „dobrý cholesterol“. To pomáhá tělu zbavit se více škodlivé pro klouby v těle. V tomto případě, látka má pozitivní vliv na stav těla. HDL zabraňuje hromadění plaku tvořena a transportuje cholesterol do jater čistí tepny, čímž se zabrání ucpání. V některých případech, zvýšení hladiny HDL mohou signalizovat vývoj některých chorob, včetně:

• chronická hepatitida;
• primární cirhóza;
• dědičné hyper-alfa-lipoproteinemia;
• alkoholismus;
• napjatost;
• náhlá ztráta hmotnosti.

Spolehlivosti a přesnou diagnózu lékař může mít druhou analýzu změn. Pokud se čísla budou vyšší než standard, to by vyžadovalo důkladnější vyšetření. Jediný způsob, jak najít tu správnou léčbu a brání rozvoji negativních důsledků.

cholesterol v průběhu těhotenství

Vysoká hladina cholesterolu v průběhu těhotenství není normou. Proto v případě jakékoliv odchylky v analýze by měl vyhledat lékařskou pomoc. Vyvolat cholesterolu v krvi během těhotenství může zvýšit některé nemoci a poruchy, které se vyskytují v ženském těle. Mezi tyto patologické stavy je poskytnout:

• metabolické poruchy;
• onemocnění ledvin;
• diabetes;
• hypertenze;
• onemocnění jater.

Vysoká hladina cholesterolu v průběhu těhotenství, je sledována pravidelně a později v časných stádiích. K tomu, žena by měla mít pravidelné krevní testy v průběhu prvních 9 měsíců. Kromě onemocnění zvýšení cholesterolu v těhotenství může být vyvolána konzumace potravin, které ovlivňují množství sloučeniny v těle. Z tohoto důvodu, těhotné ženy se musí bezpodmínečně dodržovat pravidla zdravé výživy.

Co mohu jíst s vysokým obsahem cholesterolu

Pokud je vaše hladina cholesterolu v krvi je vysoká, budete muset upravit svůj jídelníček správně. Za tímto účelem by měla řídit následujícími pravidly:

1. Snížení hladiny cholesterolu v krvi pomáhá omega-3 mastné kyseliny. Proto je strava se doporučuje zahrnout produkty, jako jsou mihule, losos, úhoř, jeseteři a hvězdicovitě jesetera.
2. Rostlinné oleje. Měly by však neměl být používán pro tepelné zpracování výrobků, a pro tankování obilovin a saláty.
3. Ořechy. Takové výrobky jsou bohatým zdrojem mononenasycených mastných kyselin může snižovat „špatný cholesterol“ v krvi. V den, kdy se doporučuje jíst až 10 gramů lískové ořechy, mandle, kešu.
4. Zelenina a ovoce. Tyto produkty musí být přítomen v potravě. Zároveň nejsou stanovena žádná omezení. Nicméně, prioritou zůstává fazole, šťovík, brokolice, špenát, zelí.
5. Nápoje. Strava může zahrnovat bylinný čaj, káva bez krému, minerální voda, džus, a čerstvé džusy.
6. Kashi. Měly by být celá zrna. Ideální pohanka a ovesné vločky. Jsou to nejlepší jíst k snídani, kořeněné s rostlinným olejem.

Co by měli jíst s opatrností

Co mohu jíst s vysokým obsahem cholesterolu s opatrností? Tyto produkty by měly zahrnovat:

1. Mléčné výrobky. Není nutné, aby jim opustit úplně. Nicméně, tyto výrobky je třeba zvolit správně. V případě vysoké hladiny cholesterolu by měli jíst, jsou ty, které obsahují minimum tuku.
2. Maso. Mělo by být odrůdy s nízkým obsahem tuku. Ideální králičí maso, krůtí a kuřecí maso.
3. Chléb. Pokud tento výrobek nelze odstranit ze svého jídelníčku, měli byste dát přednost produktům z pšeničné mouky. Toto pravidlo platí i pro těstovinových výrobků. Musí být vyrobeny z tvrdé pšenice.
4. Sladké. Většina dezertů při zvýšené hladiny cholesterolu zakázáno, protože obsahují velké množství tuku. Je-li lepší než domácí džemy, marshmallows, želé a popsicles takové porušení.

Co ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi? Za prvé, je to porušení vyskytující se v těle, stravě, a jak tyto produkty byly připraveny. S tímto onemocněním je přísně zakázáno smažená jídla. -Li vysoký cholesterol, je lepší vařit v troubě nebo v páře.

Seznam výrobků, které zvyšují hladinu cholesterolu

Chcete-li snížit hladinu cholesterolu v krvi, je nutné vzdát se některých výrobků. Zejména to platí pro ty, ve struktuře, která je příliš mnoho trans-mastných kyselin. Které mají vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Jejich absence snižuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční. Při zvýšené hladiny cholesterolu ze stravy vyloučit:

• hranolky;
• čokoláda;
• máslo;
• sušenky a čipy;
• cukrovinky, jako jsou koláče, vdolky, sušenky, oplatky a podobně;
• alkoholické nápoje;
• nádobí tuk;
• slanina a vepřové sádlo;
• vepřové maso, slanina a žebra;
• párky v rohlíku a klobásy všeho druhu.

Strava by měla být upravena tak, aby se skládala z více produktů povolených na základě zvýšené hladiny cholesterolu.

vzorový jídelníček

Jaká by měla být strava pro vysoký cholesterol? Menu pro tento týden je lepší být společně s odborníkem na výživu. Po úpravě - složitý proces. Ukázkové menu pro tento den je následující:

• Snídaně: Pohanka kaše, ochucené oleje, rostlinné bázi -170 g, jablko nebo pomeranč ½, káva nebo čaj bez sladidel.
• Snídaně druhý salát rajče a okurka olej - 260 g, čerstvé mrkvové šťávy - 200 ml.
• Oběd: s nízkým obsahem tuku zeleninová polévka - 300 ml, kuřecí karbanátky pára - 150 g, grilovanou zeleninu - 150 g přírodní pomerančové šťávy - 200 ml.
• Snack: Ovesné vločky - 130 g jablečné šťávy - 200 ml.
• Večeře: ryba vařená v troubě, aniž by těsta - 200 g dušená zelenina - 150 g, chléb otruby - 1 plátek, čaj nebo káva bez sladidel.

Jedná se o hrubý nabídka. Složení některých pokrmů lze měnit. To vše závisí na osobní preferenci. Hlavní věc je, aby v souladu s pravidly, které nahrazuje jiné diety.

Tradiční medicína proti vysoké hladiny cholesterolu

Jak rychle nižší hladinu cholesterolu v krvi? Chcete-li začít, je navštívit lékaře a zjistit příčinu těchto onemocnění. Mnoho z velké poptávky po prostředků alternativní medicíny. V případě, že ošetřující lékař povolí jejich použití, pak můžete bez obav začít terapii. Pokud jde o sobě, to může zhoršit celkový stav a poškození. Proto nezávisle používat nějaké léky, a to i bylinný, se nedoporučuje. V každém případě byste měli poradit s lékařem. Navíc, někteří lidé bylinné složky léků mohou způsobovat nesnášenlivost a alergie.

Infuze fenyklu a kozlík s medem

To je jeden z nejoblíbenějších opravné prostředky přijatých v rámci zvýšeného cholesterolu. Aby to bylo nutné smíchat jedna skleněná zrna med a fenykl. K výsledné směsi by měla být přidána lžíce drcené kořeny kozlíku. Výsledná hmota je nutno nalít litru vroucí vody a nechá se louhovat na jeden den. Zachovat chladné směsi doporučené.

Infuze může trvat tak tři knock jednu polévkovou lžíci po dobu asi 20 minut před jídlem.

Využití česneku

Snižují hladinu cholesterolu v krvi může pomoci přípravky na bázi česneku. Prostředky pro léčbu, můžete použít běžné infuzní a alkoholu tinktura.

K přípravě léku, čisté 10 stroužků česneku a nechat je projít tisku. Výsledná hmota je přidat dva šálky olivového oleje. Infuse se náklady drog v průběhu týdne. Použitelné infuze jako salátové dresinky a jiných potravin.

Alkoholát se připraví následujícím způsobem. 300 g loupaných česneku třeba drtit a nalít 200 ml alkoholu. Vyluhovat prostředky během dvou týdnů. Budete muset začít užívat jednu kapku. Dávka by měla být postupně zvýšena (1 kapka do každého následujícího příjmu) až 20. Aby se přípravek se doporučuje třikrát denně.

farmakoterapie

V boji proti vysoké hladiny cholesterolu jsou běžně používány léky schopné zničit lipidů a syntetizovat nové. ) . Tyto léky patří do skupiny statinů ( „Vasilip“, „Torvakard“, „Hofitol“). Je tyto léky umožňují udržovat hladinu cholesterolu v krvi.

Zhoršit, složených sací procesy ve střevech, může lékař předepsat inhibitory absorpce. Taková léčba bude účinná za předpokladu, že důvodem zvýšení hladiny cholesterolu v krvi je zneužití výrobků s vysokým obsahem této látky. Je třeba poznamenat, že dodávání sloučeniny do těla potravin je pouze jedna pětina z jeho celkového množství. Zbytek se vyrábí vnitřních orgánů. Účinek těchto léků není určen ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Zvýšení počtu „dobrý“ povolení látky Omega-3 a fibráty. Ty umožňují snížení koncentrace triglyceridů.

Předepsat jakýkoliv lék měl pouze lékař. se nedoporučuje, aby sám si naordinovat léčbu.