Pracují na plný úvazek - špatné pro mozek?

Nedávejte test IQ po dlouhém pracovním týdnu, pokud jste přes čtyřicet let. V opačném případě je výsledek může vás zklamat. Ukazuje se, že lidé nad čtyřicet by neměli pracovat více než 25 hodin týdně - trpí jejich inteligenci. Tento závěr byl ze strany australských vědců.

Původní experiment

Tým vědců vyvinula testy pro čtení, rozpoznávání a schopnost zapamatovat. V experimentu, se zúčastnilo více než šesti tisíci zaměstnanci ve věku nad čtyřicet let. Cílem bylo pochopit, jak čas ovlivňuje kognitivní schopnosti člověka. Jako výsledek, vědci zjistili, že práce stojí asi pětadvacet hodin týdně - pouze takové množství, nemá žádné negativní účinky na poznávání. Zajímavé je, že to má negativní dopad nejen únavu, ale také nečinnost, takže úplný nedostatek pracovních míst by také neměl být dobrým řešením. Práce stimuluje mozkovou činnost a pomáhají udržovat kognitivních funkcí ve stáří. Nebo člověk používá mozek, nebo ztrácí funkčnost! V tomto případě příliš dlouhá doba způsobuje únavu, vytváří stres, který může negativně ovlivnit zdraví.

Zvláště věku

Proč zlom nastane přesně za čtyřicet let? Podle vědců, naše inteligence a schopnost vnímat informace začne zhoršovat po dvaceti letech, a schopnost využít dovednosti a znalosti se zhorší po třiceti. Ve čtyřiceti lidé začínají projevovat výsledky zhoršení zkoušky s cílem ověřit paměť a inteligenci. V mnoha zemích se věk odchodu do důchodu se neustále zvyšuje, zdržovat čas pro lidi, aby si odpočinout. Nedávné studie by mohla pomoci názor změnit společnost na tuto otázku. Práce, na jedné straně, stimuluje činnost mozku, na druhé straně, může způsobit stres a únavu, které zhoršuje kognitivní schopnosti. Ukazuje se, že tento problém je velmi nejednoznačné.

Odůvodnění situace

Vědci zjistili, že navzdory skutečnosti, že hospodářská situace se tlačí lidi k tomu, aby práci těžší, než kdykoliv předtím, biologicky a psychicky se dotyčné osoby není připraven. stres a pracovní rutina po čtyřiceti letech může být nebezpečné. V předchozích experimentech bylo zjištěno, že lidé všech věkových kategorií, kteří pracují přesčas může dojít chronický stres, kognitivní pokles, a dokonce i psychických poruch! Prodloužené pracovní den zhoršuje duševní zdraví zaměstnanců, bylo známo asi dvacet let. Nedávná studie ukázala, že po čtyřiceti letech v tomto smyslu již vytvořit normální pracovní den.

Stres a další faktory

Negativní účinky stresu jsou dobře známy v oboru. Stres zhoršuje lidské kognitivní schopnosti hladiny hormonů - v těle zvyšuje hladinu steroidů a kortizolu, což zhoršuje krátkodobou paměť, koncentraci a schopnost racionálního myšlení. Existují však i jiné faktory. Jedním z nejvýznamnějších vědců věří, že mají nejen pracovat celý den, ale také se starat o někoho, například, dítě nebo starší osoby v určité době většiny dospělých. Výsledkem je, že pracovní zátěž se zdvojnásobil, a lidé jen stěží dostane zbytek. Podle výzkumu, typická situace, kdy člověk pečuje o své rodiče na několik let, strávil týden v péči o ostatní asi pětadvacet hodin, což se přidává k hodin strávených v práci a čas strávený na jiných povinností. Dalším faktorem - sen. Není to tak dávno, že někteří lidé byli hrdí na své tvrdé harmonogramu a spánku minimum. Například britský premiér Margaret Tetcher hlásil, že účinnost práce po pouhých čtyřech hodinách spánku každý den! Ve stejné době, odborníci doporučují spát alespoň sedm hodin už po dosažení věku 26 let. Kognitivní schopnosti jsou přímo závislé na spánku a odpočinku. Plná obnova energie je potřebná pro vysokou produktivitu. Konstantní nedostatek odpočinku vede k vážným zdravotním problémům. Je to stejně škodlivá jako kouření!