Potraviny, které způsobují pálení žáhy v těhotenství

Pálení žáhy - velmi nepříjemný jev pozorován každý třetí člověk. Může se objevit nejen v důsledku kyselosti žaludku. Potraviny, které způsobují pálení žáhy v jedné osobě, nepředstavují nebezpečí pro druhé, protože každý tělo je jiný. Abychom pochopili, proč je tam, jaké potraviny způsobit pálení žáhy, je třeba přehodnotit celý svůj jídelníček a životní styl.

Co je to?

Pálení žáhy příznak tzv žaludečních šťáv, při které se obsah žaludku, včetně kyseliny a částečně stoupá v jícnu, což způsobuje nepříjemný pocit pálení v hrudníku. V tomto případě, pálivá bolest může být poskytnuta nejen na hrudi, ale v hrudní páteře. Většina lidí přijmout tento jev dolní části zad, takže často zachází není to, co potřebujeme. Pokud je kyselina refluxní týká o více než 2 krát týdně, pak hovoříme o takových onemocnění, jako gastroezofageálního refluxu.

Proč tam je pálení žáhy?

Potraviny, které způsobují pálení žáhy a říhání nejsou jedinou příčinou tohoto jevu. Existuje celá řada faktorů způsobujících onemocnění:

• nesprávná strava;
• časté přejídání;
• oděvy, mačkání břiše;
• nedodržení zdravého životního stylu;
• zvýšená kyselost žaludku;
• citlivé buňky žaludku;
• vzpírání;
• přejídání před spaním;
• obezita;
• příjem léky (jako je například „Aspirin“ nebo „diklofenak“);
• časté stresující situace;
• těhotenství.

Samozřejmě, těhotenství - není nemoc, ale bylo zjištěno, že výrobky, které způsobují pálení žáhy u těhotných žen nemají vliv na kyselost žaludku jiných lidí.

Jaké potraviny mohou vyvolat pálení žáhy?

Se zbavit nepříjemného ouscheny epigastrický, musí být odstraněny ze stravy nebo omezit potraviny:

• Příliš kyselé ovoce - to citróny, pomeranče, ananas, to znamená, že vše, co obsahuje velké množství kyseliny. Když se kyselost žaludku způsobuje vážné pálení žáhy.
• Zelenina - zelí, ředkvičky, ředkev, některé odrůdy rajčat. Tato zelenina se rozštěpí docela těžké, a když kyselost vyvolat pálení žáhy.
• Alkohol - je absolutně kontraindikováno nejen těhotná, ale i pro lidi s vysokou kyselost žaludku. Alkohol stimuluje aktivní tvorbu žaludečních šťáv, a tím dráždí sliznice. Zvlášť takový majetek má pivo a červené víno.
• Tmavé čokolády, černá káva a čokoládové dezerty - tyto potraviny, které způsobují pálení žáhy, relaxaci jícnového svěrače, takže kyselina pronikat ze žaludku do jícnu.
• Tučné maso a ryby - tyto produkty jsou samy o sobě těžký, proces trávení v žaludku trvá dlouhou dobu, jako je zatížení by mohly vést k uvolňování žaludeční kyseliny do jícnu.
• Klobásy a uzené - Salám klobásy, uzená slanina, tuk a uzený sýr - potraviny, které způsobují pálení žáhy je pro většinu lidí, včetně těhotných žen. Pokud nemůžete vyloučit z jídelníčku úplně, tak alespoň omezit jejich použití.
• Kořeněná jídla - jako křen, česnek, paprika, koření a koření. Chcete-li zjistit, zda je příčinou pálení žáhy jsou, měli byste je odstranit ze svého jídelníčku úplně, a pak se začnou postupně přidávat, při respektování jak tělo reaguje na ně.

V zájmu zachování zdraví je nutné překonat sám sebe a vzdát se některých škodlivých stravovací návyky.

Výrobky, které nezpůsobují pálení žáhy

Existuje mnoho produktů, které nezpůsobují potíže spojené s pálením žáhy, jsou naprosto bezpečné pro většinu lidí:

• Kashi - vaření může být voda nebo s přídavkem mléka. Chcete-li dát plnou chuť v hotovém pokrmu přidat trochu medu nebo kousky ovoce. Tato snídaně bude účtovat energii na celý den a nezpůsobují pálení žáhy.
• Polévky - vařit lépe na poměrně slabé vývar, nejlepší zeleniny. Plnivo je vyroben z rýže, brambory nebo těstoviny zvýšení sytosti a doplňků stravy, aniž by provokovat pálení žáhy.
• Greens - to je oběd nebo večeři, aniž by petrželkou nebo koprem? Tyto výrobky jsou vysoce stravitelné a mají pozitivní vliv na trávení.
• Zelenina - cuketa, řepa, dýně, mrkev, okurky, nezpůsobují pálení žáhy, pijte je lepší vařené, dušené nebo pečené formulář.
• Libové maso, ryby a drůbež - krůtí, králičí, kuřecí, telecí, hovězí, Pollock, tresky. Mohou být pečené se zeleninou, pečené či dušené dělat.
• Mléčné výrobky - nízkotučné druhy sýrů, mléko, kefír, jogurt má pozitivní vliv na mikroflóru v žaludku a způsobit pálení žáhy.
• Vejce - vařené vařené nebo jíst v podobě omeleta, které nepoškozují žaludek.
• Nápoje - zelený čaj, vývar boky, želé nedráždí žaludek.
• Dezerty - malé množství želé je povoleno, marshmallows, želé.

Proč je pálení žáhy v těhotenství?

Jak bylo uvedeno výše, může mnohé potraviny způsobit pálení žáhy. Při přenášení dítěte, a to zejména ve třetím trimestru, tento nepříjemný jev je častý společník budoucí matku. Jde o to, že plod se začne vyvíjet tlak na orgány, aby se žaludečního obsahu do jícnu úniků. Za účelem maximalizace chránit před ní, je třeba pochopit, jaké potraviny způsobit pálení žáhy u těhotných žen nejčastěji a jaké by měly být vyřazeny:

• Jestliže před těhotenstvím žena má milence akutních, že je nyní nutné omezit používání těchto přípravků. To nemůže být použita v potravinářských koření, pochutiny, pálivé omáčky, stejně jako česnek, cibule a křen.
• Opustit polotovary, rychlé občerstvení, rychlé občerstvení, jako hranolky, hranolky a hamburgery vařené ve velkém množství rostlinného oleje a jsou účinnými iniciátory pálení žáhy.
• Alkohol, čaj, káva, kakao, nealkoholické nápoje - to vše způsobuje pálení žáhy, a to i červené víno, doporučené lékaři, může vyvolat dlouhodobé pálení v hrudníku.

Přesnější říci, že to způsobuje pálení žáhy u těhotných žen, to je nemožné, takže je nejlepší se zaměřit na testy, radu lékaře a vlastnostech organismu.

Dieta pro pálení žáhy během těhotenství

Je-li zjištěn potraviny, které způsobují pálení žáhy v těhotenství by se měl začít držet non-přísnou dietu. Když žena v pozici tonu hladkého svalstva je výrazně snížena, což výrazně zpomaluje trávicí proces. Z tohoto důvodu je nutné, aby opustit výše uvedených produktů, stejně jako:

• černý chléb;
• zelí;
• luštěniny;
• přírodního kravské mléko.

Kromě toho, že je třeba omezit používání vysokokrahmalnyh produktů - brambory, těstoviny, bílý chléb, pečivo. Mohou být nahrazeny žitného chleba první třídy, pohanka, a jako dezert si dopřejte nejlepších marshmallows.

Produkty, zmírňuje pálení žáhy

Existuje celá řada výrobků, které boj žaludečních šťáv, které je v průběhu těhotenství velmi důležité.

1. Hercules. To je nejen zdravá snídaně, ale i lék na pálení žáhy.

2. Zelený salát. Normalizuje kyselost a zlepšuje trávení.

3. Banány. Bylo zjištěno, že použití banánu uklidňuje pálení žáhy.

4. Ginger. To je považováno za koření, ale bylo prokázáno, že je schopna eliminovat toxické účinky, jako je nevolnost a zvracení, zmírnit zažívací potíže a pálení žáhy zápasit s.

5. meloun. Část tohoto produktu vyvolává pálení žáhy, ale většina pacientů ukazují, že reverzní reakce.

6. Turecko. Snižuje kyselost, to může být konzumovány vařené nebo pečené formě, být jisti, že k odstranění kůže.

7. Celer. Slouží nejen jako zdroj vitamínů, ale také prostředek k řešení pálení žáhy.

8. Obr. Jakýkoliv druh rýže, především hnědé, výrazně snižuje kyselost žaludku.

9. květák, zelené fazolky, brokolice jsou vynikající pro jídelníčku lidí, kteří trpí pálením žáhy.

10. Petržel. Od dávných dob používá jako prostředek k léčbě žaludečních.

Když člověk ví, co způsobuje pálení žáhy, produkty, které vyvolávají tento problém, může být nahrazen z hlediska bezpečnosti.

Jak zabránit pálení žáhy během těhotenství?

Existuje celá řada pravidel, jejichž dodržování není zátěž, ale přesto dává dobrý výsledek:

• Ty by neměly pít potravin nápoj, kapalina ředí trávicí enzymy, aby byl proces trávení potravy pomaleji. Voda, čaj nebo vývar boky lepší pít mezi jídly, půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po něm.
• Po jídle by se neměla okamžitě jít do postele, může dojít nejen pálení žáhy, ale i zvracení. Potřebujeme trochu sednout, dělat jednoduché domácí práce, a nejlepší ze všech procházku na čerstvém vzduchu.
• Nenoste těsné oblečení, bude to jen zhoršit žaludečních šťáv. Oblečení by mělo být volné, nebrání pohybu.
• Antacida s vápníkem, je bezpečný pro těhotné ženy a velmi dobré pro pálení žáhy.

Eliminovat ze svého jídelníčku potraviny, které způsobují pálení žáhy a dodržování těchto pravidel, můžete se nejlépe chránit před nepříjemnými příznaky.

Tipy a triky

Odborníci na výživu vyvinuli obecné zásady, které musí dodržovat, aby každé osobě, které je pro jeho zdraví důležité.

1. Výživová by měl být podíl - co jíst nejméně 5 krát denně v malých dávkách.

2. Produkty žádoucí dušené, dušené, vařit nebo péct prokázáno, že smažené potraviny způsobuje žaludečních šťáv.

3. Režim teploty jídla je velmi důležité, pokud by jídlo nemělo být příliš studený nebo horký.

4. Je nutné sledovat jejich hmotnost, pokud je to nutné, upraví jej, protože nadváha je také příčinou pálení žáhy.

5. Potraviny by měly být důkladně žvýkat, drtit stejně, bude snazší stravitelné v žaludku.

6. Nekuřte po jídle, nikotin způsobí produkci enzymů, které mohou vyvolat pálení žáhy.

Jejich zdraví musí být velmi opatrní, a zbavit pálení žáhy - to je docela možné v každém jednotlivém případě.

Zůstat zdravý!