Nutriční hodnoty a kalorie - ořech, jako nejlepší způsob zachování duševní aktivitu v těle

Je těžké si představit více ořešák v naší zemi, spíše než Řek. Navzdory skutečnosti, že tento strom je domovem pro Střední Asii, dnes výsadbu vlašské ořechy lze nalézt v celém mírném klimatu na severní polokouli. Dnes to je široce používán nejen jako potravina, ale i jako koření pro různé pokrmy. Je důležité věnovat pozornost také vysoký obsah kalorií. Ořech, díky své vysoké nutriční hodnotě, lze použít také jako doplněk stravy, což je zvláště důležité pro všechny lidi, kteří jsou v souladu s různými dietami.

Ořech se doporučuje použít v cukrovce, jak mezi užitečných látek v kompozici má zinek a mangan, které snižují hladinu cukru v krvi člověka. Kromě toho, že podporuje částečné zotavení z některých forem anémie, vzhledem k obsahu v jader ořechů kobaltu a železa. To znamená, že užívání vlašských ořechů může a musí všichni bez výjimky.

Lidé duševní práce, stejně jako ty, jejichž práce je spojena s konstantní nervové napětí, několik ořechů denně, může být doporučena pro snížení stresu a tiší nervový systém. Nutriční hodnota vlašských ořechů přesahuje i výkonnost některých druhů ovoce, takže ořešák tam téměř každý yard obec, stejně jako chalupu nebo chatu. Orientální lékaři často předepisují použití těchto matic jsou nejen pro normalizaci krevního tlaku, ale také ke zlepšení práce orgánů vnitřní sekrecí.

Dnes, mnoho lidí se věnovat velkou pozornost na koncepty, jako jsou potraviny a užitečnosti kalorické. Walnut v tomto ohledu má významnou výhodu oproti mnoha výrobků, protože jeho kalorický obsah je asi 600 kcal. Jádra zralých ořechů obsahují značné množství hodně volných aminokyselin, které jsou nezbytné pro lidské tělo pro zdravé fungování vnitřních orgánů. Kromě toho se liší dobré antioxidační vlastnosti, to pozoruhodně působí proti oxidační procesy, které zhoršují pružnost cév.

Nicméně, ovoce a ořechů - to není všechno. Postačí cenný produkt v něm jsou listy, které obsahují velké množství tříslovin a žluté barvivo skupiny flavonů. Vzhledem ke specifickým látky alkaloidů, které jsou bohaté na zelené listy ořechu, které jsou široce používány v kosmetice i medicíně. To má velký praktický význam olej, který je také vybaven vysoce kalorické. Ořech, mimochodem, je také používán v průmyslu parfému, kde Vlněná tkanina barvení ve světle hnědé a žluté. Dokonce i mušle a ořech kůra obsahuje karoten, taniny a kyselina askorbová.

Pokud mladý jádro bohaté na aminokyseliny, zralé ořechy obsahují již mnoho bílkovin a vitaminů skupiny B. Navíc jen málo lidí ví, že tam je také přítomnost vitamínu C v takovém množství, mnohem větší než citron. To znamená, že celkové množství živin vlašský ořech tak velký, že pouze 400g. Tento produkt poskytne osobě se všemi potřebnými živinami po celý den.

To znamená, že energetická hodnota vlašských ořechů je velmi vysoká, a to je důvod, proč v lidovém léčitelství, nálevy a ořechů se používají od nepaměti. Tak například odvar z oddílů uvnitř jádra nejen pomáhá vyrovnat se s chorobami žaludku, ale také posilující účinek na srdeční sval. Zelené listy z vlašských ořechů je často používán k léčbě popálení.

Shrneme-li užitečné vlastnosti tohoto produktu, bychom chtěli dodat, že kalorický obsah ořech má velmi vysoký, ale vyvážené složení vitaminů a minerálních látek a můžete jej použít jako potravinový doplněk pro některé pokrmy.