Nedostatek jod-jodového deficitu

Hlavní funkcí štítné žlázy je produkce hormonů, které jsou nezbytné pro vývoj těla (duševní, tělesné, sexuální atd.).

Jod je vyžadován pro toto tělo pro normální provoz, pro regulaci metabolismu. Nedostatek jódu v těle vede k poruše ve všech systémech ak neúplnému výkonu jejich funkcí. Denní požadavek na to není větší než 250 mikrogramů, během života v jídle a vodě člověk dostane trochu víc než čajová lžička tohoto prvku.

Přes jeho skromný obsah v těle, role jódu je skvělá. Pokud je to dost, většina tohoto stopového prvku je ve štítné žláze. Vylučuje průchod krve z bakterií, má uklidňující vlastnosti (se stresem, podrážděním atd.). Další funkce mikroelementu je jedna z nejdůležitějších, je zodpovědná za duševní schopnosti díky procesům, které příznivě ovlivňují činnost mozku. Navíc jód přispívá k elasticitě cév.

Během těhotenství, během růstu a právě během podchlazení těla se zvyšuje potřeba tohoto stopového prvku. Nedostatek jódu vede k horšímu metabolismu. Je důležité si uvědomit, že jeho současný příjem v čisté formě a ve velkých dávkách (několik gramů) může být nebezpečný pro lidský život. Současně může mít jódu ve formě solí neomezené, protože Zvýšení koncentrace bude kompenzováno rychlým odstraněním z těla.

Nedostatek jódu u dospělých se projevuje poklesem intelektuálních schopností, poklesem vitality a tím i schopností pracovat. Vzhledem k tomu, že tento prvek je nezbytný pro syntézu hormonů produkovaných štítnou žlázou, je třeba si uvědomit důležitou roli, kterou hrají při formování a vývoji mozku dítěte. Je velmi důležité nezapomínat na to během období nitroděložního vývoje dítěte a prvních dnů po narození dítěte. Nedostatek hormonů v tomto okamžiku povede k závažnému onemocnění - kretinismu. Obvykle je doprovázena mentální retardací a zpožděním fyzického vývoje.

U dospělých může nedostatek tohoto stopového prvku způsobit suchost kůže, zácpu, přírůstek hmotnosti, inhibici reflexů a pocit chladu v končetinách. Ženy mohou vyvinout nádor prsu a neplodnost. Kromě těchto příznaků může nedostatek jódu vést k výskytu břicha (proliferace štítné žlázy). Je to reakce štítné žlázy na neschopnost produkovat dost hormonů.

Specialisté jsou úzce spojeni s nedostatkem tohoto prvku vzhled gotiky a cretinismu. Praxe ukázala, že lidé musí nutně řídit obsah jódu v těle. K tomu není nutné jít do zdravotnického zařízení, doma s testem, můžete snadno zjistit, zda je nedostatek jódu nebo ne. Namočte bavlněný tampón do alkoholového roztoku tohoto prvku, na vhodném místě na kůži, abyste vytvořili jódovou mřížku.

Následujícího dne pečlivě prozkoumejte toto místo, pokud tam není nic, pak s důvěrou můžeme říci, že organismus potřebuje tento stopový prvek.

Nedostatek jódu lze kompenzovat zvýšením jeho fyziologických parametrů. Hlavními zdroji tohoto stopového prvku jsou potraviny, voda a sůl. Chcete-li to udělat, musíte mít ve své nabídce zeleninu bohatou na jód: rajčata, ředkvičky, mrkev, chřest, brambory, hrach, rebarbora, špenát, cibule a zelí. V teplé sezóně může být schodek doplněn kvůli jahodě, rýžovým moštům, hroznu a chokeberry, stejné produkty v zmrazené formě si zachovávají své vlastnosti celkem dobře.

Velmi vysoký obsah jódu se vyskytuje v mořských plodech: mořská kala, mořské řasy, ústřice, kraby, krevety a mořské ryby.

Je třeba si uvědomit, že dlouhodobé skladování všech uvedených výrobků vede k poklesu obsahu tohoto požadovaného prvku. V potravinách jodidová sůl by měla být přidána až po ukončení tepelného ošetření. Užíváte 5-6 zrnek z jablka a správně je žvýkat, můžete získat denní dávku jódu.