Nadýmání: 9 příčiny problému

Pokud pravidelně stane nadýmání, je užitečné informace na toto téma. Pravděpodobně již víte, že první problém spočívá v tom, jak se člověk sní. Nicméně, existují i další důvody, kvůli které můžete zažít vážné potíže.

Zánět střev

Můžete mít chronický zánět střev, například spojené s kolitidou nebo Crohnovou chorobou. Pokud si všimnete příznaků, jako je průjem, krev ve stolici, bolesti břicha, nebo náhlá ztráta hmotnosti, důvodem může být, že při zánětech, takže byste se měli obrátit na svého lékaře. Zánětlivý proces může způsobit bobtnání a, protože plyn nahromaděné ve střevě v důsledku poškození ve svých tkáních.

Syndrom dráždivého tračníku

Náš trávicí systém je komplexní systém nervů. Syndrom dráždivého střeva je výsledkem nedostatku koordinace mezi tímto systémem a střev. Strukturálně, tělo se nemění, jen aby snášel jeho funkce. Kromě otok u pacientů se může objevit zácpa, průjem a bolesti břicha.

dehydratace

Ukazuje se, že pít hodně vody, je užitečné nejen pro pleť, ale i pro trávení. Pokud budete pít hodně vody, můžete snížit riziko puchýřů. Dehydratace se však může narušit proces trávení. Pokud je vaše tělo se snaží bojovat proti účinkům dehydratace, sbírá vodu, a tam je velké břicho. Zkuste tak často, jak je to možné pít obvyklou čistou vodu odstranit příčinu otoku. Možná, že budete okamžitě všimnete, že váš stav je mnohem lepší.

Nedostatek spánku

Ukazuje se, že nedostatečné množství spánku v noci, nejen způsobuje únavu, ale také nepříznivě ovlivňuje trávicí systém. Vzhledem k nedostatku spánku tělo produkuje kortizol, stresový hormon. Ten narušuje trávicí systém a způsobuje nadýmání a zácpě. Pokuste se upravit svůj rozvrh a provést nezbytné změny, aby mohli přijímat denně alespoň požadované minimum spánku.

hormonální změny

PMS může být příčinou nadýmání, protože to je spojováno s zácpa a zadržování tekutin v těle. Nicméně, nadýmání může dojít před a během nebo po menstruaci. Některé ženy netrpí tímto problémem. V prvních dnech cyklu zvyšuje hladinu estrogenu. To vede k nadýmání, což se může stát ještě intenzivnější během ovulace. Během menstruace, otoky zmizí, protože nadměrné množství tekutiny opouští tělo. Pokud je otok je příliš těžká a neprojde, možná budete chtít poradit se svým lékařem, a dozvědět se o rovnováhu hormonů v těle.

Potravinové alergie nebo citlivosti

Potravinová alergie, citlivost nebo nesnášenlivost na některé potraviny mohou způsobit nadýmání. Jediným problémem je, že určit, jaký druh výrobku vyvolává reakci, je velmi obtížné. Avšak ve většině případů spojena s mléčných výrobků nebo potravin obsahujících lepek. I v případě, že nemáte oficiální diagnózu a alergie na lepek není potvrzeno, můžete být stále citlivější na takové produkty a zabývat se zácpa a nadýmání. Kromě toho jablka a avokádo může být také zdrojem problémů. opatrně používat. Snažte se čas vyloučit Jeden z potenciálních problémů potravin a pečlivě sledovat stav těla, a to vám pomůže pochopit, co způsobuje reakci.

zácpa

Zácpa může být nejviditelnější příčinou nadýmání. Vzhledem k tomu, ze zácpou stolice pobytů ve střevě, což způsobuje bolest, nepohodlí a plyn. Ale to, co by mohlo být důvodem pro takový stát? Často je spojena s nedostatečným příjmem vlákniny, dehydratace, nedostatek fyzické aktivity, vedlejší účinky léků, nebo stresu. Pokud jste neustále děje zácpou, měli byste provést změny životního stylu, jako je stát může působit negativně na stav vašeho celkového zdraví. Pokud jsou všechny vaše snahy selžou, potřebují pomoc lékaře.

Příliš rychlá absorpce potravy

Je-li jídlo je chutné jídlo před vámi, a vy jste příliš velký hlad, budete často začínají jíst příliš rychle. Pokud tak učiníte, budete vdechovat hodně vzduchu. Výsledkem je, že váš žaludek nahromaděný plyn, který způsobí otok břicha. Snažte se vždy řídit sami, a to i pokud se objeví závažná hladomor. To vám pomůže vyhnout se puchýře!

stres

Existuje přímá souvislost mezi stresem a zažívací problémy, vše ve vztahu k počtu nervových zakončení ve střevě. Ve střevě hodně nervů, takže stimuluje stres je příliš intenzivní. To ovlivňuje žaludek, což způsobuje nadýmání. Pokud je to možné, snaží se eliminovat zdroj nervové napětí.