Metabolický syndrom: předzvěst ohrožující onemocnění

Toto jméno k nám přišel ze Západu, ale neslouží k označení konkrétního onemocnění, a popisovat komplex příznaků. Nicméně, dohromady, jsou schopni vyvolat docela určité onemocnění: cévní mozková příhoda, zúžení cév a diabetes typu II. Z tohoto důvodu, metabolický syndrom byl izolován odděleně, a lidé, kteří ji mají, jsou pod přísným lékařským dohledem.

Tento problém je relevantní nejen pro Spojené státy, také mnoho lidí v Rusku, kteří mají metabolický syndrom. Definování to je spojeno především s identifikací obezity u lidí. Který se obvykle projevuje tento stav?

• Lidé s centrální obezity. Obvykle je to lidé, kteří mají nadbytek tělesná hmotnost je soustředěna na břiše. Ženy, také je státem, i když počet ukazatelů, které mají určit, zda centrální obezita, používaných ostatními.
• Lidé, kteří mají sníženou citlivost na inzulín. Z tohoto důvodu je obsah cukru a tuku v krvi se zvyšuje.
• Další rizikové faktory: zralý věk, genetická predispozice, hormonální poruchy, nedostatek pohybové aktivity.

Současně s metabolické příznaky syndromu, jako je zvýšený krevní srážlivost a zánětu slabě exprimován v různých tkáních těla.

Jak definovat metabolický syndrom?

• tlak pacienta je větší než 135/85 v klidu
• Zvýšená hladina cukru v krvi nalačno
• U žen, obvod pasu větší než 88 cm, muži - více než 100
• Více než 150 mg / litr triglyceridů v krvi
• snížený HDL

Pokud je alespoň 3 z následujících příznaků, podmínkou je přítomen. Jaká je její patogeneze? Metabolický syndrom je spojen s chronickou expozicí velkého množství cukru a triglyceridů v krvi do všech orgánů a systémů. V průběhu doby, oni prostě přestanou fungovat normálně. Kromě toho, viscerální tuk vykazují hormonální aktivity, která má špatný vliv na celkový stav organismu. Vývoj metabolického syndromu je spojena s podvýživou, přítomnost velkého množství potravin živočišných tuků. Vegetariáni s tímto onemocněním jsou téměř nikdy trpí, a vegani - a nikdy. Je to - civilizační choroba, kdy ruka je vždy hodně tučných jídel, a není třeba se pohybovat, jak se můžete dostat do auta a dostat se pohodlně na správném místě.

Jaké testy mohou detekovat metabolický syndrom?

Cukru, cholesterolu a vysoký s nízkou hustotou, celkový cholesterol, triglyceridy.

Cílem léčby - k prevenci diabetu a srdečních chorob. Lékař doporučit některá opatření ke snížení tlaku, „špatný“ cholesterol, hladinu krevního cukru a triglyceridů. Nicméně, dílčí opatření nebudou moci uniknout - je třeba změnit celý způsob života.

Za prvé, musíme se pořád snížení hmotnosti. Ve skutečnosti to není tak složité problémy, které nás přitahuje ženských časopisů. Snížení kalorického příjmu spolu s pravidelným, ne-li nejtěžší, fyzickou aktivitu po dobu několika měsíců výrazně zlepší váš zdravotní stav. Dost často ztratit 5 kg na cukr klesl. Chcete-li to provést, je třeba snížit příjem kalorií na 500-1000 kalorií a zahrnují kalendář denně chodí nejméně 30 minut. I když se nakonec bude muset zvýšit svou rychlost a postupně přejít k běhu. První přerušovaně, a pak spustit celou vzdálenost bez zastavení. Mimochodem, ve stejné vzdálenosti může být zvýšena.

Obecně platí, že je třeba dosáhnout normální váhu. Tak, že BMI nepřekročí 25. Pokud se to podaří, pak dokonce tak strašnou nemocí, jako je diabetes typu II, nebude tak pravděpodobné. Budete muset změnit své stravovací návyky, snížit množství tuku ve stravě, přestat kouřit a začít jíst ryby alespoň dvakrát týdně, a v případě, že maso musí být štíhlá, ryby, naopak by měly být mastná.

Ujistěte se, že vzít v úvahu rizikové faktory - a změnit svůj způsob života, jak dlouho jak to nemusel dělat tak kvůli vážné nemoci.