Krásná busta: doporučení, cvičení a tajemství. Nejkrásnější nádherná busta

Od nepaměti byla krásná poprsí považována za symbol ženskosti, mateřství, sexuality a krásy. Chuť ženských prsou je stále předmětem mužské touhy a závisti žen. Proto se všichni zástupci spravedlivého sexu různými způsoby snaží udržet svou mládí a nádheru, bez ohledu na to, jak moc jim jejich příroda obdařila. Koneckonců, krásné velké busty vždy přitahují větší pozornost.

Moderní medicína je samozřejmě schopna vést k ideálu téměř jakékoliv mléčné žlázy pomocí plastů. Ale dříve, než spadnete pod nůž, můžete vyzkoušet více věrných tradičních metod péče o prsu. Tyto způsoby pomohou v boji proti jeho hlavním nepřátelům: stárnutí a propadnutí.

Je to vše o velikosti

Z estetického hlediska je krásná kulatá žláza střední velikosti bez kosmetických vad a strií. Každé prsa (malé nebo velké) vyžaduje pravidelnou řádnou péči, která mu pomůže zůstat elastická a dlouhotrvající.

Ženy, které mají nádhernou bujnou poprsí, jsou nuceny dávat mnohem větší pozornost než ostatní dámy. Pokud ne, pak se časem roztahuje a visí. A může být obnovena pouze pomocí chirurgie.

Pokyny pro péči

Ve skutečnosti není obtížné udržovat prsa v dobré kondici. Jednoduše, mnoho dívek nevěnuje pozornost, dokud se neobjeví skutečné potíže (stahy a propadnutí po krmení nebo ztrátě hmotnosti). Abyste tomu zabránili, je třeba provést preventivní postupy. Celkově jsou tyto činnosti pouze pět:

• Nosit pravou podprsenku;
• Vyvážená výživa;
• Masáže;
• Gymnastika;
• Dousing.

Podprsenka

Pro zachování tvaru a krásy prsou je nutné mít každý den pohodlnou podprsenku. Nezapomeňte jej nosit během těhotenství a krmení. Čím více prsou, tím pečlivěji musíte vybrat podprsenku. Především musí být vysoce kvalitní, z přírodního materiálu, s hustými bezpečnými kosy a velkými podpůrnými kelímky pravidelného tvaru.

Důležité je také zvolit správný sportovní podprsenku, který bude podporovat žíly při aktivních pohybech. Měli byste se snažit nespát ve vašem žaludku, abyste nepoškodili hruď.

To je důvod, proč správná podprsenka pomůže udržet krásnou poprsí po dlouhou dobu.

Napájení

Nejdůležitějšími potravinovými komponentami pro poprsí jsou bílkoviny. Jsou potřebné k udržení elasticity prsu. Tuk je lepší pro použití rostlin. K prstu pěkně a správně naplněné, musíte jíst ryby, maso, mléko a někdy přidat rybí olej do menu.

Odborníci na výživu říkají, že pro lepší plnění žlázy je třeba denně pít alkoholické nápoje bez cukru (kefír, koujem, jogurt) po dobu tří týdnů. Tyto postupy je třeba provést dvakrát ročně.

Ale užívání alkoholu je lépe omezeno. Alkoholy způsobují hormonální selhání, které negativně ovlivňuje hruď.

Pokud je vaším cílem inteligentní, krásná poprsí, budete muset vzdát sladkostí. Sacharidy nepoškodí prsa. Přispívají však k přidání kilogramů. Kolísání hmotnosti způsobuje, že prsa jsou "odfouknuty" nebo natažené. Proto je nejlepší, pokud je hmotnost víceméně stabilní.

Masáž

Masážní procedury také pomohou zachovat nebo obnovit krásnou ženskou poprsí. Za předpokladu, že je budete dělat každý večer.

Trvá to jen 10-15 minut. Ale efekt bude úžasný.

Masážní technika je poměrně jednoduchá a provádí se ve třech etapách:

1. Jednoduché hladení poprsí pomocí krému nebo krému. Pohyb by měl začít od boků hrudníku a pohybovat se středem velmi pomalu. Ale bez dotyku bradavek!
2. Prsa by měla být natažena, jako by se stlačila houba. Chcete-li to udělat, vezměte hrudník zespodu a jemně jej hnětejte prsty.
3. Snadné klepání. Klepání může být snadné pohyby prstů nebo hrany dlaně.

Pokud podmínky neumožňují každodenní masáž, je třeba nejméně maskovat prsíčku speciální krém.

Gymnastika a držení těla

Chcete-li zachránit krásnou poprsí, zanedbávat správné držení těla, je prostě nemožné. Chcete vypadat atraktivně, musíte se dívat, jak jdete, sedíte nebo stojíte. Je nutné, aby se ramena vždy vyrovnala, brada se zvedla a hrudník se rozvinul. Tato pozice je důležitá nejen pro krásné prsy, ale i pro zdraví obecně.

Pokud jde o libovolnou svalovou skupinu, existují také speciální cvičení pro hrudi. Je pravda, že to nemůže být čerpáno jako ostatní, ale je to opravdu možné posílit a udržovat ve vynikající podobě.

Celý komplex se skládá z pouhých desítek cvičení. Trvá asi 40 minut. Musíte dělat cvičení v pohodlném vrcholu, na prázdném žaludku.

Cvičení

Před začátkem cvičení stojí rovně, rozšiřujte ramena a pomalu přemisťujte hlavy ve všech směrech. A teď pokračujte k hlavnímu komplexu.

1. Slouží dopředu. Brada je přitlačena k hrudníku.
2. Pokrčil rameny. Snižte a zvedněte ramena velmi pomalu.
3. Vytáhněte ruce po stranách, natáhněte svaly a pomalu zvyšujte (dolů).
4. Intenzivní natočení rukama dopředu a dozadu.
5. Zvedněte ruce zpět (je to lepší udělat s činky).
6. Položte ruce na ramena a rotujte po stranách.
7. Vytvořte zámek za zády. Spusťte dolů a vytahujte.
8. Otočte ramena dopředu a dozadu.
9. Jednoduché cvičení mlýna. Zvedněte se rovně, zvednuté ruce, nohy se široce rozšiřují. Protínají se svahy a dotýkají se opačnou nohou jednou rukou. S každým náklonem střídáte ruce.
10. Přiložte si k sobě dlaně na hrudník a stiskněte je po dobu 2 sekund. Pak se uvolněte a zopakujte znovu.
11. Jedna ruka je zvednutá, druhá je spuštěna. Provádějte obvyklé svahy, měníte ruce, hýbete pohyby.
12. "Hrad" na zadní straně hlavy a svahy ve všech směrech.

Všechna cvičení musí být provedena 8krát. Po gymnastiku potřebujete sprchu a projděte hrudník studenou vodou. Poté vyčistěte výživný krém. Pokud budete postupovat podle těchto tipů, budete mít nejkrásnější poprsí.

Statistiky a známá data

Nakonec bych chtěl přidat několik zajímavých skutečností k tomuto tématu. Ruské ženy byly vždy považovány za nádherné a rudé, ale přesto jsou nejkrásnějšími křivými bustami na světě indonéští. Například na Bali většina dívek již ve věku 15 let má minimálně 2 velikosti prsou. Odborníci to připisují dobré genetice a holandským kořenům. Není známo, zda je nebo není. Ale faktem zůstává, že nejkrásnější busta ženy v Indonésii je považována za její hlavní rys.

A v domácím show, největší a (jako vlastník vlastní) přírodní prsa patří zpěvači Anna Semenovičová a televizní moderátorka Anfisa Chekhova. Velikost dívky je pátá. Svou vynikající část těla považují nejen za hrdost, ale za dar.

Největší přírodní busta má také čínský Ting Hiafen. Hmotnost prsou je větší než 20 kg. A největší umělá busta nosí západní herečka Chelsea Charms. Každé z prsou má hmotnost 11,3 kg. Samozřejmě je těžké ji nazvat krásným.

Závěr

Samozřejmě, krásná elastická hruď je výsledkem nejen fyzického úsilí a řádné péče, ale také dobrého zdravotního stavu. Proto hlavní doporučení: každý měsíc po menstruaci, musíte nezávisle prozkoumat hruď, začínat axillou a končící bradavky. V případě kondenzace, výboje nebo jiných podezřelých změn je nutné okamžitě zavolat odborníka.