Jaké jsou gumové poutka na trénink?

Aby bylo možné dosáhnout dobrých výsledků v tréninkovém procesu, nejen pouhé touhy. To také vyžaduje použití účinného sportovního vybavení. V současné době nákupu drahého vybavení cvičení nejsou cenově dostupné pro každého. Proto je dobrou náhražkou pro ně může být gumový závěs, s níž můžete mít zvýšené zatížení různých svalových skupin.

jmenování

Gumové smyčky se používají hlavně, když to nezbytné komplikací základní cviky. Použití zařízení umožňuje zvýšit zátěž postupně. Ta může být nastavena do určité míry protažení výrobku.

Často gumový smyčka se používá pro výcvik profesionálních powerlifters, kulturistů a weightlifters. Nicméně, oblast provozu takového zařízení není omezeno na tyto oblasti. Poptávka gumová smyčka u sportovců, kteří jsou zapojeni do paže-wrestling, které si zaslouží pozornost lidí, kteří dávají přednost udržení optimální kondice doma.

závažnost úrovni

Hlavním parametrem při výběru sportovní gumových smyček - stupeň tuhosti. Produkty v této kategorii se liší v závislosti na barvě v závislosti na indexu odolnosti:

1. Červené a žluté pryže smyčky - rezistenci do 15 kg. Často se používá jako warm-up fondy v rámci přípravy na trénink. Někteří sportovci používají tyto odstíny závěsy poskytují maximální zatížení svalů po tréninku, což přispívá k postupnému růstu.
2. Fialové, modré, zelené smyčky - mají tuhost na 22 kg. Tyto „tlumiče“ fit jako sportovec střední úrovni i zkušené sportovce. Použití správného přístupu k pořádání školení s gumičkami této kategorie umožňuje zcela vypnout vstup do posilovny.
3. Oranžové a černé smyčka - jiný odpor od 36 do 54 kg. Těžké váhy používané sportovci přijmout poměrně sofistikované, pokud jde o fyzické problémy.

Cvičení s gumovými smyčkami

Ve skutečnosti můžete použít podobná zařízení k provádění velkou škálu cviků. Hodně záleží na znalostech, profesionalitu a představivosti sportovce.

Umístěním smyčku pod nohy, můžete provádět sofistikované sit-up, čímž se nahradí náklad ve formě tyčí, položené na ramenou. Ideálním řešením pro postupný rozvoj mateřského komplexu jsou kliky s gumou hozen přes rameno a nahrával pod palmami.

Dobrým příkladem aplikačního zařízení slouží mrtvý tah. Mnoho sportovců má potíže při provádění počáteční pohyby, které vyžadují ostrý trhnout zvednout těžkopádný tyč. Gumová smyčka v tomto případě je ideální pro trénink, protože umožňují vytvořit dodatečné zatížení. Následně je mnohem jednodušší zvednout závaží vzpírání sportovce, kteří dříve hráli téměř vzpurný.

Použijte smyčky mohou být ve cvičeních v sezení a ležení, při cvičení na hrazdě, bradlech, jakékoliv jiné sportovní vybavení. Vše, co je nutné pro větší zatížení - upevnění žvýkačku na určité části těla a objektem, pro který může chytit.

Emisní cena

V současné době si můžete koupit gumové smyčky pro další vzdělávání „Sportmaster“ z takových renomovaných výrobců jako Way4You, Rubber4Power, jinými firmami. Náklady na jednu kopii renomované značky v průměru asi 1500 rublů. S ohledem na celou sadu gumových smyček, dát mu bude muset asi 3000-3500 rublů. Náklady na takové zařízení je do značné míry dána kvalitou výroby, trvanlivosti, stupně tvrdosti, od nichž je úroveň odporu smyčky přímo závisí.

na závěr

Třídy s gumovými smyčkami - ideální pro lidi, kteří chtějí zůstat ve výborné fyzické kondici. Toto zařízení provádí univerzální nástroj pro efektivní rozvoj naprosto všech svalových skupin.

Pro profesionální sportovce - skvělý způsob, jak získat dodatečné zatížení mimo halu. Smyčky mohou snadno vzít na výlet do soutěže, na služební cestě nebo na dovolené. Vzhledem k různým stupněm odolnosti, které jsou vhodné pro chlapce i dívky.