Jak zlepšit laktační právo?

Co by mohlo být lepší spokojený tvářička vašeho dítěte? Když se cítí dobře a krmena, že je pohodlné zůstat v blízkosti své matky, cítit teplo jejího těla. Ale někdy to všechno idyla je narušena velmi negativní věc, když jí, že mladí nemají dostatek mateřského mléka ve správném množství. Z tohoto mateřského paniky, což dále zhoršuje situaci. Ale nenechte se tak rozrušená, měli byste jen znát některé malé tajemství, jak zvýšit laktaci.

Za prvé, samozřejmě, měli byste se pokusit odpočinku. Vzhledem k tomu, když jste nervózní, to nepříznivě ovlivňuje laktaci, a odráží se na dítě, protože dítě je velmi citlivý na jakékoliv změny emoční stav jeho matky. Je také nutné ve stravě doplnit některé potraviny, které zvyšují laktační mléko. Nezapomeňte na speciální cvičení na hrudi, protože i oni jsou stimulanty.
No, asi všechno v pořádku! Stav mysli, je užitečné pro všechny lidi, ale kojící maminky je obzvláště důležité. Je třeba chránit ji co nejvíce z celé řady problémů, samozřejmě, je to možné. Nezapomeňte, že sedativa spotřebovat během tohoto období, neměli byste.

Pojďme se podívat, jak zvýšit produkci mléka o správné výživy. Nebuďte překvapeni, ale správná výživa je velmi příznivé pro uspokojivý vývoj mateřského mléka. Také, pít hodně tekutin, je nutné pro tento proces. Během dne, je třeba konzumovat alespoň dva litry tekutin, včetně polévek. Teplý čaj s mlékem, pil před krmením má pozitivní dopad na příliv mateřského mléka. Můžete pít jako kolekce čaje zvyšuje laktaci, který se prodává v lékárnách.

Takže, jaké potraviny zvýšit kojení? Poměrně rozšířená mylná představa, že kojící matky musí jíst několikrát víc než předtím. To není tak, že množství potravy by měly být konzumovány podle libosti, ale je lepší jíst jogurt denně, mléko, tvaroh. Nemůžeme vyloučit ze svého jídelníčku potraviny, které obsahují cenné bílkoviny. Je to pták, ryby, maso, jiný, ale ne příliš mastný vývar.

Je také nutné vědět, jak zvýšit dodávky mléka s pomocí masáže a některá cvičení. Masážní prsu by měla být asi dvě až tři minuty, po vynechání několik kapek ricinového oleje dlaně. Pohyb se musí provádět ve směru hodinových ručiček, jedna ruka je umístěna pod prsy, a druhá - nad ním. Masáž by neměla přinést nepohodlí a ještě větší bolest.

Cvičení stimulovat příliv mateřského mléka je velmi jednoduché. K tomu, jen stálé právo rozpustit ruku v ruce, pak kříž před sebou a znovu rozpustit. Takže je nutné provést deset - patnáct krát. Existují i další cvičení. Budete muset připojit dlaň na hrudi, ohýbání lokty. Stiskněte dolů s jednou rukou na jiný účet jednou nebo dvakrát. Tři nebo čtyři svaly se uvolní. Asi deset opakování by měla být dostačující.

Věděl celý seznam způsobů, jak zvýšit kojení, budete jistě schopni vyrovnat se s touto situací. Nezapomeňte, že časté kojící dítě k prsu, také přispívá k dobrému laktace.