Jak přežít špatné dny? Pět praktické rady

To líbí nebo ne, a špatné dny jsou všechny bez výjimky. A oni často přicházejí v době, kdy to nejméně čekáte. Kdo ví, proč tomu tak je: Možná je to karma, nebo možná jen všední nehoda. Ale ať to bylo cokoliv, a vyrovnat se s nepřízní osudu by měli být schopni každého člověka. Tak pojďme mluvit o tom, jak rychle a bezbolestně přežít špatné dny.

Rada №1: Přestaňte obviňovat!

Z nějakého důvodu, mnozí jsou používány ve všech vinu sami. Potíže při práci - špatná snažil překonal za studena - příliš slabý, to začalo pršet - chronické smůlu. A to se nestává vždy, „Já ... já ... já ...!“. Ale to je špatný přístup bude urychleně změnit.

Pochopit, že tyto situace často vznikají jen z toho, že tak uzavřeno karty. Je to jednoduchá náhoda a nic víc. Vše, co potřebujete - je přijmout realitu takovou jaká je. Dnes strašně špatný den, no, k čertu s ním - Humble. To je svět, že ti uklouzne prase, ne proto, že se vám nelíbí, ale proto, že se stalo, že na špatném místě ve špatnou dobu.

Rada №2: Poté, co zůstal doma

Pokud brzy ráno se ukázalo, že dnes - velmi špatný den, to je nejlepší, aby se chránit před další problémy. Ideálním řešením by bylo výstup, který může být provedeno s odvoláním na rodinné problémy. Věřte mi, je lepší vymyslet trochu šéfa, pak po celý den, spíše než dostat nadávání od manželky osudu.

Nicméně, pokud budete sedět doma to nefungovalo, pak se alespoň pokusit se vyhnout potenciálně nebezpečným situacím. Například všechny důležité pracovat lépe přenést na zítřek nebo poslat kolegovi požádat o laskavost. Pamatovat strašně špatný den může vždy zhorší, a proto je lepší, aby pokoušet osud.

Rada №3: kladnější

Samozřejmě, že je těžké se bavit, když jste stiskli špatné dny, ale přesto stojí za vyzkoušení. Koneckonců, je pravda, že se nelze vyhnout, a proto, není tam žádný rozdíl Nika: budete trávit je v zoufalství, nebo zábava.

A tak se snaží najít něco dobrého ve svém prostředí. Podívejte se na zábavný film, zapněte svou oblíbenou hudbu nebo sledovat své kolegy, a najednou jeden z nich bude zdát směšné. V nejhorším případě můžete otevřít prohlížeč a podívejte se na fotky roztomilých koťátek, prostě rozveselit.

№4 Tip: Nepokoušejte se chytit na horu

Tak špatné dny - to není důvod, aby se rozpadne a začít jíst všechno, aby přehlušil svou vlastní bolest. Ne, nikdo se říká, že nemůžete jíst čokoládu nebo malý dort. V tomto případě je zřejmé, že to je nemožné vyprázdnit ledničku jako ochumely, zametání všechno od svých regálů.

Ale alkohol v těchto dnech by měly být zcela vyloučeny. Koneckonců, byste měli pít jen jednu skleničku pro náladu a opojná stupeň odnést tě do hlubin zoufalství. To je způsobeno tím, že alkohol neobsahuje zlepšení zdraví, ale jen zhoršit aktuální emoce.

Rada №5: Děkuji za další den

Špatné dny - to není konec světa. Pamatovat na to, kolikrát jste zvítězili je, že dělá ještě silnější. Zároveň vyvodit správné závěry pro budoucnost, a kdo ví, možná pak to bude mnohem jednodušší prožít tyto okamžiky.

Ve večerních hodinách, po analýze svůj den, řekněte o osudu „děkuji“. Koneckonců, i přes všechny těžkosti, půjdete do postele brzy. Další den je u konce, což znamená, že jste stále naživu.