Jak dobrý opálení na slunci a jak to dělat správně

S příchodem velmi očekávaný létě pak budeme rádi odstranit ze skříně všechny zimní oblečení a dát na šortky, trička a pantofle. I přes víkend, nebo jen prosté důležitých věcí času, přičemž tání nebo plavky a přehozy na lhaní, jdeme na pláž ležet na horkém písku, krvácející, plavat, stejně jako na naší kůži měl pěkný a hladký bronzová barva. Ale, bohužel, existují případy, kdy, aniž by věděl, několik důležitých pravidel, nebo ignorovat, budeme spálit a získat opálení. To je vyjádřeno v kůži zarudlé a bolestivé vjemy. K dispozici je již otázkou nejen o pěkné opálení, ale také o nadcházejících cestách k pláži nemůže být. A to všechno proto, že je třeba se ptát nejen, jak dobrý opálení na slunci, ale i to, jak to udělat správně. To je téma předmětem tohoto článku.

Aby se zabránilo zbytečným a někdy i nebezpečné následky pobytu na pláži, nemusíte sledovat jen některé důležité doporučení, jak dobrý opálení na slunci. Pak jste nejen příjemné trávit čas na pláži, ale kůže se stane vlastníkem příjemného zlatého odstínu.

Měli byste začít s cílem určit, - zda je možné, aby se opalovat na slunci speciálně pro vás? Skutečnost, že existuje několik kategorií lidí, kteří jsou na slunci, mírně řečeno, není doporučeno. Jsou to lidé s bílou pletí, pigment, který je nepropustný pro opalování. Také ti, kteří mají velké množství krtků na těle. Existují lidé s jakýmkoliv onemocněním kůže, nebo ty, kteří prostě alergický na slunci.

Pokud patříte do jedné z výše uvedených kategorií, raději zdržet opalování na pláži, a pokud je to možné, aby se ochránili od vystavení přímému slunečnímu záření.

Pokud jste jedním z těch, kdo se opalovat na škodlivé a užitečné, následující rada je pro vás.

1. Nejvhodnější čas pro opalování - je období od 8 do 11 hodin a po 17 hod. V této době nejintenzivnější pálením a slunce méně nebezpečné. Nejvíce „traumatické“ pod sluncem - je období od 12 do 15 hodin denně. V tomto okamžiku, sluneční paprsky jsou získávají maximální svou moc, a je zde největší počet spáleniny od slunce.
2. Nechodí opalovat na lačný žaludek, nebo jste právě jedl. Je lepší počkat asi hodinu po jídle a pak jít na pláž. V nabídce je lepší zařadit něco slaného, stejně jako mrkev, broskve, melouny, meruňky - potraviny, které obsahují karoten, který je vhodný pro tříslovinami.
3. Při opalování pít hodně vody a zdržet pití alkoholu.
4. Být na slunci, vždy nosit klobouk a sluneční brýle. Můžete také rtěnku bezbarvý hypoalergenní rtěnky, aby je varoval před spálením.
5. Na pláži, stejně jako je to možné jít naboso.
6. Kategoricky zdržet spánku! V opačném případě můžete výrazně spálit a dostat se do nemocnice.
7. Opalování je nejlepší, že v blízkosti vody - jezera, řeky, moře. Nicméně bychom neměli zapomínat na skutečnost, že u vody a ve vodě se zvyšuje i pravděpodobnost spálení.
8. Plavat na první pohled je nejlepší, pokrývající ručník nebo tričko záda a ramena.
9. Po koupeli, ihned otřel ručníkem.
10. Tam je další velmi užitečné a příjemné verze, jak dobré opálení na slunci na pláži, jen hrát volejbal, fotbal, nebo jiný akční hra - budete překvapeni, jak rychle se Zagora!
11. Je také důležité vědět, kolik můžete se opalovat na dobu opalování sluncem se má postupně zvyšovat - od 10 minut až 2 hodiny denně a ne více než 20 minut v době, dělat 30 minut přestávky.
12. Čas od času se navlhčit pokožku vodou.
13. Používat opalovací krém a olej.
14. Poté, co přišel na pláži, se chladné sprchový gel.
15. Vystoupit ze sprchy, můžete si potřete tělo s dětský olej - je dokonale zvlhčuje pokožku a vyživuje ji užitečných látek.

Kromě tipů, existuje několik důležitých výhradami:

1. Před opalováním nepoužívejte deodoranty, kolínské, toaletní voda, vodička, atd. Tyto látky na bázi alkoholu odmastit kůži a zhoršit účinky ultrafialového záření.
2. Upustit od používání kosmetiky. Po Slunci v žádném případě nelze použít peeling, protože tím, že dělá to, odstranit ochrannou vrstvu pokožky.

To je snad základní pravidla, která zajistí krásné a rovnoměrné opálení. Ujistěte se, že používání těchto doporučení do praxe. Koneckonců, to je důležité vědět nejen to, jak dobré opálení na slunci, ale to moudře.

Užijte si dovolenou a krásné opálení!