"Iceman" Wim Hof: biografie, knihy, metody, zajímavosti

Wim Hof - rezidentem v Nizozemsku, na nichž je založena schopnost odolávat extrémním teplotám se obvykle nazývá Iceman, nebo „ice man“. Narodil se 20. dubna 1959 ve městě Sittard. Vedle něj se rodina musela dalších osm dětí, šest chlapců a dvě dívky. Nyní Wim Hof má pět dětí: čtyři z jeho prvního manželství a narodil v roce 2003, syn manželkou proudu.

začínající na silnici

V době, kdy Wim dosáhl puberty, neměl žádné zvláštní nepohodlí běžel bos ve sněhu. To byl začátek velké série střetů s chladem, v nichž pokaždé vytvořeny nové hranice lidských možností, překvapující celý svět. Nejdelší pobyt na ledě není jediný záznam, který založil Wim Hof. „Iceman“, má na svém kontě 21 Guinness světový rekord v nejúžasnějších oblastí.

Díky cvičení a školení on dosáhl následující:

• V roce 2007 Wim vzrostly o 6,7 km podél svahu Mount Everestu na sobě jen trenýrky a boty. Dostat na vrchol nefungovala kvůli zhoršené starého zranění nohy.
• V roce 2008 si zlomil předchozí světový rekord a narazil do Guinessovy knihy rekordů poté, co strávila v lázni s ledově chladného 1 hodina 13 minut a 48 sekund.
• V únoru 2009 Hof v šortkách na dva dny dosáhl vrcholu Mount Kilimanjaro.
• Ve stejném roce při teplotě blízké -20 ° C, Hof plně běh délku maratón 42,195 km, probíhající v polárním kruhem ve Finsku. Oděná jen v šortkách, nechal během 5 hodin a 25 minut. Během testu, následovaný těmito operátory, kteří pracují pro televizní kanály, jako je BBC, Channel 4 a National Geographic.
• V letech 2010 a 2011, Hof opět zlomil vlastní rekord byl v ledové lázni, jeho poslední čas: 1 hodina 52 minut a 42 sekund.
• V září 2011 se Hof plně běžet maratón na poušti Namib , bez kapky vody.
• Půlmaratón v polárním kruhem, Wim běžel bos a v šortkách.
• Podle oficiálních informací, Hof vznášel naráz pod ledem 66 metrů, neoficiální rekord je 120 metrů.
• Visel na jednom prstu v nadmořské výšce 2000 metrů.

To vše se může zdát nereálné, ale podle Wim Hof, metodice, že nabízí, je velmi jednoduchý: „Tome, co se dá dělat, každý může naučit“ Wellness program, který se nazývá „Nemám s Wimem Hoof“ navštěvuje mnoho lidí, většinou důchodového věku. Většina z nich se prostě naučit žít zdravým životním stylem.

Řízení vnitřního lidské přirozenosti

Wim Hof, neuvěřitelné schopnosti, kteří nemohou hit, naučil, jak ovládat svůj tep, dýchání a krevní oběh. Všechny tyto funkce jsou regulovány autonomní nervový systém. Věda říká, že tento systém není závislý na vůli člověka, ale Wim dokáže ovládat své hypotalamu, tedy oblasti mozku, která reguluje tělesnou teplotu. Pokud se netrénovaný člověk pod vlivem tělesné teploty studené kapky nebezpečných hodnot, Wim je schopen neustále udržovat ho při teplotě asi 37 stupňů Celsia. Dokonce i poté, co sedí v ledu 1 hodinu, 52 minut, se zachovává normální teplotu. Vědci na celém světě byly prostě ohromeni tímto jevem.

Věda je záhadou domnívá

Profesor Maria Hopman Medical Center of University of St Radbod v holandském městě Nijmegen studoval fyziologické reakce WIM. Během zkoušek, poslední vystavena chladu, je ponořen do krku naplněné ledem válce. Podle vědce, z vědeckého hlediska, kapacita Wim může být považováno za nemožné. Za takových okolností se netrénovaný člověk je pravděpodobné, že zemřel na podchlazení. Nicméně, Wim absolutně žádné riziko; jeho tělesná teplota zůstává konstantní na asi 37 stupňů. Experimentální výsledky vedly výzkumné pracovníky, aby v úvahu pravděpodobnost, že tato osoba je skutečně schopna ovlivnit jeho autonomní nervový systém, který reguluje, mimo jiné, srdeční frekvenci, dýchání a krevní oběh. Mnoho otázek dosud nebyly vyřešeny: Jak může člověk dvakrát zvýšit svůj metabolismus, aniž by zvýšení srdeční frekvence; Jak je možné, že Wim nebude třást, i když to je normální reakce, když jsou vystaveny chladu? Maria Hopman pokračuje studium organismu Wim najít odpovědi na tyto otázky.

V posledních letech se tento výjimečný člověk pozorovat mnoho vědců. Endotoxin studie prováděné Maria Hopman kolega profesora Petera Pikkersom ukázaly překvapivé výsledky, které ukazují, že Wim je schopen řídit nervový systém a imunitní systém. Rovněž se v krevních vzorků během meditace a dechová cvičení, tukové tkáně zkoumal těla, a také studoval fyzickou reakci při nízké teplotě.

Mimořádné výsledky prostřednictvím cvičení

Úkolem stráví téměř dvě hodiny ve válci s 700 liber kostkami ledu se zdá téměř nemožné. Musíte být supermana, aby vylézt na nejvyšší a nejchladnější horu na světě, zatímco na sobě jen trenýrky. A co půlmaratonu bosý ve sněhu a ledu? Je neuvěřitelné, že je to pravda. Ale co je nejdůležitější, takže každý může! Existuje několik sad dechová cvičení a školení s použitím studené vody, může pomoci dosáhnout stejných výsledků. Techniky sám autor je Wim Hof. Knihy od mnoha autorů, doporučujeme nejprve naučit, jak správně dýchat, to není výjimkou, a jediná svého druhu, dalo by se dokonce říci, že jedinečné, výjimečné a jedinečné napsáno „ice man“ autobiografické dílo Stát Iceman, uvedené dále v tomto článku.

Být pod vodou, Wim snadno obejde bez vzduchu po dobu šesti minut. To může dosáhnout každý, stačí se naučit speciální dýchací techniky. Se správnými dechovými cvičeními a můžete se naučit zadržet dech na dlouhou dobu a navázat vědomý kontakt se svým srdcem a autonomního nervového a imunitního systému. To má také pozitivní vliv na krevní oběh.

Konfrontace s chladem

Po dýchání a meditační cvičení vaše tělo a mysl bude připraven tak, aby vydržely zimu. Vystavovat své tělo k určitým typům vystavení chladu, budete dělat to silnější. Začít cvičit můžete právě teď. Například, vzít studenou sprchu hned po horké. To pomůže trénovat vaše svaly jsou malé žíly, což je více flexibilní. Pokroku, budete ještě schopni sedět, chodit nebo spustit na sněhu a ledu. Ale mnohem důležitější je, že v budoucnu to pomůže vašemu tělu vzdorovat nemoci.

Tvoření „Ledový muž“

V listopadu roku 2011, Vin Hof a jeho student Dzhastin Rosales vydal knihu stává Iceman ( „Formation of Ice Man“), který popisuje způsob života, Wim, a poskytuje doporučení pro školení, exkluzivní techniky, a cvičení používá k dosažení schopnost snášet extrémní teplotu. Kniha říká, že každá osoba může řídit svůj vlastní tělesnou teplotu.

Skutečnost, nebo fikce?

28.ledna 2012 v jedné z amerických televizních kanálů přišel epizoda televizního programu „Skutečnost, nebo výmysl: Paranormal“ věnovaný Wim Hofu. Kromě Hof, v testu byl zaměstnancem televizního kanálu s názvem Austin. Oba byly umístěny v nádržích s ledem. Austin seděl po dobu asi 20 minut. Když je z vody, dalších členů posádky přes tepelné měřeném povrchu jeho tělesné teploty. Zařízení ukázal celkem čtyř stupňů Celsia. Tělesná teplota Hof, stejně jako jeho tepová frekvence po celou dobu zůstala nezměněna. Byl schopen strávit více než devadesát minut v nádrži.

V roce 2016 Wim Hof byl obviněn v smrt čtyř lidí, kteří se utopili, dělá dechová cvičení na jeho techniku. Nicméně, Wim opakovaně varoval své následovníky, že tato praxe by měla být na bezpečném místě, ne v ledové vodě.