Dieta pro PCOS. Příčiny onemocnění, příznaky a léčba

Ne všechny spravedlivější sex představit, co polycystic vaječníky. Tato zákeřná choroba může způsobit závažné změny v ženském těle. Odborníci doporučují nejen provádět lékařské terapii nemocí, ale také dodržovat specifické stravy. Jaká by měla být strava pro polycystických vaječníků?

Co je to za nemoc

Chcete-li začít chápat, co je syndrom polycystických ovarií a důsledky vyplývající onemocnění. Takový patologie často dochází v důsledku změny hladin hormonů v ženském těle. Především narušena ovulace vaječníku. Pokud polycystických neplodnost často vyskytuje. Nejnebezpečnější situace pro ty, něžnému pohlaví, který okamžitě udeřil patologie oba vaječníky.

Prvním příznakem onemocnění - je mastnou pleť. Zároveň se světem objevit tělo akné a pupínky. U žen se syndromem polycystických rovněž upozorňuje na zvýšenou olejnatost vlasů. Menstruační cyklus v této nemoci často vystupuje a je nestabilní. Mnoho žen se tyto příznaky jsou jen zřídka věnovat pozornost. V tomto případě je velikost vaječníků může být normální.

Klíčové vlastnosti nemoci

menstruace zpoždění může být od 1 do 6 měsíců se syndromem polycystických. V takových případech ženy podezření těhotenství. Testy však ukazují negativní výsledek. Po návštěvě gynekologa všechno jasné.

Tato patologie často vyskytuje u mladých osob. Začíná s prvním menstruačním cyklem. Hlavní příčinou tohoto onemocnění v rozvoji ženy - psychické trauma, stres, nepříznivé účinky na životní prostředí, a tak dále. Pokud polycystických vyskytují ženské tělo změní. Proto odborníci nedoporučují ke spuštění nemoci. Primárně zvýšené produkci mužských hormonů - androgenů. To vede k růstu vlasů na nohy, ruce, záda, obličej a dokonce i hrudníku.

Kromě toho, že vaječníky může změnit velikost. To nastane, když vodnaté cysty. Identifikovat tento patologický stav je možné pouze s pomocí ultrazvuku.

Dieta pro PCOS tipy na výživu

Vyvinout strava by měla být pouze s lékařem. Za prvé, je třeba zahrnout do potravinářských výrobků, které mají relativně nízký glykemický index. Pokud polycystických vaječníků těžce postižené pankreatu, stejně jako v ženském těle produkuje velké množství androgenů. Často se takové patologie dochází v případě, diabetes nebo pankreatitidy.

Odborníci na výživu radí použít metodu Montignac. V tomto případě můžete použít výrobky, jako jsou:

1. Vejce, ryby a libové maso.
2. Okurky, houby, rajčata, chřest, květák, jakákoliv odrůda cibule, papriky, brokolice, zelené a kořenů celer.
3. Vařená mrkev a salát.
4. Jahody, švestky, třešně, kiwi, grapefruit.
5. Hrušky, jablka a pomeranče.
6. Tvaroh a jogurt, výhodně s nízkým obsahem tuku.
7. Arašídy, fazole, ječmen, sója, hrachové nádobí.
8. Těstoviny, rýže, s výhodou hnědý žitný chléb.
9. Čočka, žito a ječmen.

Dieta pro syndrom polycystických ovarií by měl být vyvážený. Odborníci na výživu radí, aby se do menu, aby se dosáhlo ekvivalentního poměru pomalých sacharidů a bílkovin. Tyto složky ve stravě by měla být stejná. Nezapomeňte, že pomalé sacharidy jsou tráveny na dlouhou dobu. To pak přispívá k dalšímu rozdělení vyjmutí z těla přebytečný tuk se hromadí v podkožní tkáni.

Jak jíst

Jak je vidět, syndrom polycystických ovarií, příznaky a příčiny, které jsou popsány výše, není okamžitě. Jeho terapie vyžaduje dietní omezení, stejně jako lékařskou pomoc. Výživu doporučují při podobných patologií přepnout na výrobky, které mají glykemický index nižší než 50. Kromě toho žena by měla jíst nepatrně, a to následovně:

1. Za hodinu po probuzení první jídlo. Snídaně musí být bohatá.
2. Před obědem - oběd. To by mělo být snadné.
3. Oběd by měl sestávat z několika chodech.
4. Mezi obědem a večeří - lehké občerstvení.
5. Večeře. Jídla by měla sestávat z potravin, které jsou snadno stravitelné.
6. O Doporučuje se hodinu před spaním pít džus, jogurt nebo syrovátku.

Některé ženy jíst každých pár hodin, ale v malých dávkách. Díky tomuto napájení, stejně jako dobře přizpůsoben počtu kalorií tělo obdrží potřebný počet užitečných látek. Kromě toho je hladina cukru v povoleném značku. Mnoho něžné pohlaví se postupně ztrácí váhu. Samozřejmě, že to urychlí jen proces hojení.

jaká omezení

Polycystických vaječníků, příznaky a příčiny, které jsou již dlouho zavedené, je zákeřná nemoc, která nemusí být na první pohled patrné. Mnoho žen může být dokonce vědom a použít známou potravu pro sebe. Ale mnoho výživu doporučují odmítají v této patologii o všech přísný a dlouhodobými dietami. Také není vhodné zdržet jídla po 6 hod.

Je žádoucí odstranit ze stravy ty potraviny, které mohou obsahovat stopy chemických hnojiv a pesticidů. Organické potraviny jako maso a ryby by měly být použity na maximum. Nicméně, při výběru je dobré zvážit, že mnoho hospodářských zvířat farmy jsou přidány do krmiva řadu hormonů a antibiotik injekci.

Některé firmy na zpracování hotových výrobků pomocí různých řešení. Například, maso nebo kuřecí maso se zpracovávají s chlorem, a ryby - xenobiotik. Jako součást salámu je velmi vysoký obsah cholesterolu v krvi. Tyto produkty negativně ovlivňují hormonální pozadí žen. Pokud polycystických takové jídlo je nebezpečný.

Je to z toho důvodu, odborníci doporučují nákup produktů od soukromých prodejců. V domácím masa je nepravděpodobné, že obsahují hormony.

Jak vařit potraviny

Dieta pro syndrom polycystických vaječníků zakazuje konzumaci tuků. To platí nejen pro produkty živočišného původu, ale i rostlinného původu. Maso a ryby by měly být koupeny bez zjevných známek tuku. Hotový výrobek by měl být pár, vařením nebo hašení. Nezapomeňte, že žádný rostlinný olej - tento olej v jeho čisté podobě.

Když je dieta by se měli vyhnout smažené potraviny. Obsahuje vysoké množství cholesterolu. Je tato látka je potřebná k výrobě androgenů. Nezapomeňte, že cholesterol je produkován v játrech. Z tohoto důvodu je opustit tučná jídla. Díky nim je množství androgenů u žen s polycystických vaječníků bude jen zvyšovat. Kromě toho byste měli přestat kouřit, alkohol, silnou kávu.

Seznam zakázaných výrobků

Dieta pro PCOS vyžaduje dodržování všech pravidel. V první řadě byste měli vědět, že můžete jíst, ale z toho, co by mělo být upuštěno. Zde je seznam zakázaných produktů:

1. Džem, cukr, vafle, koblihy a jiné pečivo.
2. Chléb, bílý chléb, brambory, proso, krupice.
3. Melouny, zlato.
4. Bílá leštěná rýže. Tento výrobek přispívá k diabetu.
5. Uzené, tuk, mléčné, masné a rybí výrobky, polotovary.
6. Rafinované potraviny, nasycené trans tuků a sacharidů rychleji.

Co k jídlu

vaječníků Léčba - dlouhý proces a vyžaduje trpělivost. Pokud polycystických by měli jíst potraviny, které obsahují velké množství vlákniny. Ty vám umožní rychle, efektivně a zároveň šetrně přivést do těla všechny toxiny, karcinogeny a škodlivých přebytek hormonů. Navíc tyto produkty, aby bylo možné zastavit pocit hladu a normalizovat cholesterolu a cukru v krvi. Výsledkem je, že žena začne hubnout a postupně zbavit nemoci.

Velké množství vlákniny nalézt v sušené ovoce, bobule, zelenina a otrub. S ohledem na čerpacích stanicích pro různé saláty, odborníci doporučují použít namísto ropného produktu slunečnicového z ostropestřce, lněného semínka, dýně, olivy a sezamová semínka.

První skupina krve

Tak, jak eliminovat syndrom polycystických vaječníků? Léčba, strava a zvláštní postupy, aby rychle vyléčit patologii. Stravě, obvykle v souladu s krevní skupinou. Tato metoda je nejúčinnější. Ti, kteří mají první skupiny se doporučuje zařadit do jídelníčku:

1. Mleté hovězí maso. Jedna část těchto výrobků by neměla překročit 180 gramů.
2. Fazole, kuřecí maso, zelí všech druhů obilí.
3. Lean ryby, mořské plody.

Měli vzdát šunku a vepřové maso. Je také třeba omezit používání produktů, jako je odstředěné mléko, parmezán, Swiss, smetana, smetanový sýr, tvaroh, syrovátka, jogurt a zmrzlinu.

Dieta pro druhou skupinu krve

Správná strava je schopen urychlit proces hojení, a to i v případě, že je syndrom polycystických sekundární. Ti, kteří mají druhou skupinu krve by měly:

1. Vyloučit ze stravy maso kachen a hus. Tyto produkty jsou těžko stravitelné a přispívají k ukládání tuku.
2. Měli jíst pečené misku krůtí, králičí a kuřecí maso.
3. Zařadit do jídelníčku ryby a mořské plody. Výjimkou v tomto případě je platýz, candát pruhované, sumec, sleď v jakékoliv formě, rak, humr, chobotnice, rybí jikry, krevety a ústřice.
4. Doporučuje se jíst ryby z lososa rodiny, bělice, makrela, žlutá okoun, kapr a tresky.
5. Můžete jíst pokrmy z fazolí, ananasu a zeleniny v kombinaci s rostlinnými oleji. Méně často nutné používat zelený hrášek.
6. Dieta by měla obsahovat potraviny z kukuřice hominy, proso a celých ovsa.
7. Bude užitečné šťáva celer, mrkev, grapefruit, třešně, ananas, švestky a meruňky.
8. Namísto čaje mohou být konzumovány nápoje z hlohu, ženšenu, echinacea, vojtěška, kozlík, bodlák, heřmánku, třezalky a divoká růže.
9. Je zakázáno jíst rajčata, různé koření, ocet jakéhokoli druhu, pomerančového džusu a rajčaty.

Třetí skupina krve a polycystických

Co je to dieta pro polycystických vaječníků? Menu pro ty, kteří s třetí skupinou krve by měla být dána následující doporučení:

1. Dieta by měla obsahovat pohanka, pšenice, kukuřice, arašídy, zelená zelenina, vejce, nízkotučné mléčné výrobky.
2. S touto skupinou krve jíst zvěřinu, králičí maso a skopové maso. Je však třeba vyloučit bažant, krůta a hovězí maso.
3. Ryby by měly být rovněž přítomny ve stravě. Nejlépe se hodí kaviár, mořský okoun, jeseter, platýs, sleď, žraloka, tavit, tuňák, kapr.
4. Bude užitečné sýry, mléko, jogurt, sýr, máslo, syrovátka.
5. Dieta by měla obsahovat křen, pastinák, papriky, brambory, lilek, zelí jakéhokoliv druhu, otruby vločky, burizony a proso.
6. Co se týče ovoce a bobule, pak ve třetí krevní skupina doporučuje jíst meloun, kiwi, citróny, různé bobule, švestky, hrozny, papája, banány, ananasy.
7. Nápoje by měly být měněny. Šťávy lze konzumovat mrkev, jablko, okurka, pomeranč a brusinky. Nápoje povoleno šípky a zázvor.
8. Vyloučit ze stravy je nutné granátových jablek, kokosové ořechy, topinambury, olivy a rajčata, smetanový sýr, zmrzlina, sladké a horké papriky, korýši, šunka, srdce, husí maso a kuřecí, vepřové.

Čtvrtá skupina krve

Běžný způsob, jak zacházet polycystic vaječníky - operace. Z tohoto důvodu je nutné dodržovat určité požadavky při sestavování stravy. Pro lidi s čtvrté krevní skupiny:

1. Je zakázáno jíst maso, kuře, křepelky, koroptve, kuřata, kachny, husy, hovězí, telecí, zvěřina, vepřové a slaninu.
2. Je třeba odstranit banán, tomel, kokos, mango, granátová jablka, pomeranče.
3. Povoleno používat tofu, ananas, zelená zelenina, mořské ryby, mléčné výrobky, makrela, štika, losos, treska, kapři, chobotnice, tavit, okoun a stříbrné vejce.
4. Bude užitečné bobule, švestky, melouny a citrusové plody, majonézy, hořčice, kari, česnek, fenykl, šafrán, tymián, muškátový oříšek, paprika, hřebíček a bergamotu.
5. Jako čaj je nejlepší používat bylinné čaje. Na lačný žaludek může vypít sklenici převařené vody s citronovou šťávou.

Dodržováním všechna doporučení lze léčit bez chirurgického zákroku polycystických vaječníků a obnovit ztracené funkce svého těla.