Dětské sportovní areál v bytě. Cvičení ve sportovním areálu pro děti

V současné době jsou pečující rodiče jsou k dispozici široká škála vzdělávacích a sportovních areálů pro děti. Jak se mýlit v jejich výběru, na čem bodů by se měla zaměřit na při nákupu? Pokusme se odpovědět na tyto a další otázky v tomto materiálu.

typy

Za hlavní typy dětských sportovních zařízení:

1. Samostatný - jsou prezentovány ve formě pyramidálních struktur, které obsahují různé žebříky, skluzavky a do zámezí.
2. Závěsné - mají Švédská zeď, charakteristické převážné části sportovních areálů. Instalace plán obsahuje vodorovnou tyč upevněna na stěnu, jakož i další složky ve formě kroužků, houpačky, lana, jiné.
3. Pristennye - konstrukčně tvořeny švédské stěny, které jsou připojeny ke stěně a hrazdu. Jako další složky se často používají lana a kroužky.
4. Distanční - uchyceny pomocí upevňovacích prvků, které razzhimayutsya mezi stropní a podlahové krytiny. Podle zvláštního provedení a uspořádání se neliší od předchozího provedení.
5. Pristennye-podložky - jsou připojeny ke stěně a dalších pevných výztuh. Spolehlivé upevnění komplexu otevírá možnost použití širokého spektra dalších prvků, a to až do instalace na houpačce.

Dále se podívejme součásti, se kterými sportovní areál pro děti se mohou přidávat do bytu.

žebřiny

Obhajuje povinný prvek jakéhokoli dětského sportovního areálu. Při výběru takového zařízení by se měla zaměřit na schodech kroky. Je žádoucí, aby vzdálenost mezi jednotlivými trámy není větší než 20 cm. V opačném případě, že dítě bude obtížné dobývání nových výšin a ona žebřík budou nečinně přihlížet.

kroužky

Vyzvednout děti sportovní komplex, rodiče často dávají přednost instalaci právě takový kit. Děti milují swing, pověsit a točit na kroužky. To vše přispívá k výcviku vestibulárního aparátu, posilování paží a trupem.

Při výběru kroužky je třeba podívat se na jejich části. Pro snadné upnutí miminka produktů vhodného průměru v řádu 1,5-2 cm. Je žádoucí, aby sportovní areál pro děti obsažených v plochých kroužků z robustních, vysoce pevných materiálů.

lana

Výběru dětské sportovní areál, je třeba zvážit možnost s jeho kompletní sadu lan. Samozřejmě, že jejich provoz je možný pouze v místnosti s dostatečně vysokým stropem asi 2,5 m. Z tohoto důvodu se ve většině těchto místech byt prvek není.

houpačka

Při pohledu sportovní komplexy pro děti, nejvíce funkční nastavení fotografie, můžete vidět možnost dokončit své výkyvy. Toto řešení vypadá velmi dobře. K velkým množstvím vychrlit děti nemají běžet ven, a rodiče puzzle sami potíží.

provazový žebřík

Dalším užitečným doplňkem, který může být užitečné pro rodiče, kteří se rozhodnou pro dětského sportovního areálu. Stejně jako trénink na kroužky, lezení provazové žebříky, podporuje trénink vestibulárního aparátu. Speciální příslušenství poptávka těší nejmladších uživatelů, kteří se dosud naučili, jak s jistotou postavit na vlastní nohy.

rohože

Manning Dětské sportovní areál, by se rodiče neměli zapomenout bezpečnostní potřeby. Zachránit dítě před pádem umožňuje použití měkkých rohoží. Jestliže domácí je nedostatek místa, preference je poskytnout skládací podložky, které mohou být kompaktně skládaná do kteréhokoliv rohu.

Cvičení ve sportovním areálu pro děti

Domácí sportovní areál zahrnuje první lekce na zeď tyčí. Chcete-li provést základní cviky, že dítě dostatečně natáhnout nohy do spodní břevno. Uchopení žebříku nad hlavu, můžete jít nahoru a dolů přes zeď v náručí. Je žádoucí, aby se nohy současně zůstat co nejrovnější.

Pro trénink břišních svalů, stačí znovu postavit na švédské straně, popadla baru nad hlavou. Po dokončení VIS by měla zvýšit a dolní končetiny před ním. Na posílení zad, hýždě a dolní části zad dítě potřebuje obrátit se na švédského čelem ke zdi, zkřížil nohy zpět.

Harmonický rozvoj celého těla, přispívají k pravidelné školní docházce na baru. Na prvním dítětem provádět dost o 3-4 pull-up najednou. Postupně se počet opakování a přístupů může být zvýšena.

V přítomnosti provazový žebřík, dost vylézt ji a spadnout. Aktivní pohyby obě ruce a nohy, aby vaše dítě, aby vyhovovaly potřebám v volnému toku energie.

Pokud jde o cvičení na gymnastických kroužků, můžete provést rotaci kolem své vlastní osy, kroucení a rozplétání lan. V tomto případě se dítě může zvednout a narovnat končetiny, pokrčte kolena, zvedněte ruku. Taková činnost má vliv na protahování svalů a kloubů, které podporuje růst dítěte.

na závěr

Třídy na dětského sportovního areálu k domu , aby se dítě, aby se stal více agilní a flexibilní. Pravidelné cvičení přispěje k růstu svalové hmoty, posílení spojů.

Použijte každodenní sportovní komplexy mohou děti již od útlého věku. Lezení po žebříku, držel provazů a kroužků se dítě učí chodit rychleji. V procesu školení dětské masáže nohou, které brání rozvoji Flatfoot.

Mimo jiné trénink s domácí sportovní rohu se zabránilo vzniku problémů s páteří. Cvičení zmírňuje stres na visící ze zadní strany, aby se zabránilo zakřivení páteře. To vše spolu se stane dobrým základem pro harmonický rozvoj dítěte.