TvořeníSekundárního vzdělávání a školy

Cvičení pro mozek jako cesta k sebezdokonalování

Skutečnost, že svaly začínají slábnout a sešlá, když nedávají náklad, každý ví. Proto různé fitness vybavení, návštěva tělocvičny, ranní a večerní běhy, shyby na panelu bude vždy populární. Nicméně, z nějakého důvodu, zapomínáme se postarat o našeho mozku, a v tomto smyslu je žádný jiný než svaly. Cvičení pro mozek - je to dobrý způsob, jak udržet svou mysl v dobrém stavu a rozvíjet své dovednosti. Kromě toho, aby bylo možné vyřešit přetrvávající problémy, aby se dosáhlo dlouho očekávaný úspěch v jejich úsilí, aby se rychle kariéru, zlepšit finanční situaci, a tak dále. D.

Začínáme

Vývoj a příprava inteligence je nejlepší začít s definicí jejich silných a slabých stránek. Mozkové cvičení jsou různé, a vybrat nejvhodnější z nich bude testovat pro určení IQ. S ním je také vhodné sledovat dynamiku a účinek jejich úsilí. Výsledky budou přímo záviset na vaší vytrvalosti a běžných tříd. Aby nedošlo k zapomenout na plánovaných tříd, nastavte hodiny nebo telefonní připomenutí ve formě signálu. Na počítači nebo notebooku, na které můžete instalovat jakýkoli plánovač, např LeaderTask.

Trenér pro mozek: jak se to stane

Případně hledat sítě on-line služby nebo aplikace, které mají být instalovány na smartphonu nebo notebooku - a tak jsme se trávit příliš mnoho času v mém životě, sedí u stolu, nebo ležet na gauči. Recitovat básně, hraje šachy nebo druhý, rozvoj pozorování - to vše a lze provést mimo domov, relaxaci s přáteli na povaze nebo procházce v parku. Mozkové cvičení jsou dobré, protože mohou být prováděny diskrétně a téměř kdekoliv. Například na cestě do práce lze shrnout do poznávacích značek automobilů (vývoj počítání dovedností), přijít s 20 způsobů, jak se používají cihly (vývoj fantazie), okamžik sledovat jakýkoli objekt a pak slepě kopírovat do paměti maximální počet dílů (pozorování a rozvoj paměti ). Popusťte uzdu své fantazii!

Čínské gymnastika pro mozek

Koučování - to je jistě hezké, ale někdy hlava prostě přestávky od únavy a stresu. Chcete-li takovou bolest odstranit, doplnit energii v těle a stimulují qi a krevní tok do nervových buněk ve staré Číně legendární šalvěj Lao-c vyvinula speciální sadu „qigong“. Tyto překvapivé její účinnosti mozkových cvičení pomůže rychle vyrovnat s letargií, zvýšit vitalitu a získat zpět svou sílu. Celkem 9 kusů, takže bude snadné zapamatování:

  1. Dotýkat palci na spáncích a třel je v kruhovém pohybu. Potom prostřední prsty (listů) 16 krát masáž pravdu, „Jin-tang“, který se nachází mezi obočím.
  2. Špičkami ukazováčků provádět masáž na oční důlky a jeho okolí (o 16 krát).
  3. Vyhledání místa na tváři jeden a půl palce z koutků úst (bod „di-kyano“), malá ústa pootevřená a tlačit 16krát jim konečky palce.
  4. Zdola nahoru 16 lisy opět na místě „syn-bye“ (1,5 cm pod očních důlků).
  5. Rub Nos 16krát pohledy na základu palce ( „thenar“). Pohyb jdou od nosu k nosu.
  6. Položte dlaně na obou stranách krku a vetřete ho 16krát zdola nahoru.
  7. Nyní se „prát“ ruce tak, stejně jako kočky.
  8. Roztáhl prsty, jako by se česání vlasů, chůze od čela ke spodní části krku. Potom se čtyři minuty masáží konečky prstů po celém povrchu hlavy.
  9. Poslední věc, kterou zbývá udělat - je určena k pokrytí uši, takže prsty ruky zasáhl zadní část hlavy, a 16krát flip palec a prostřední prst na místě pod týlní kosti. Toto cvičení se nazývá „nebeské bubny“.

Největší výhra v životě - je překonat své slabiny. Každý může dělat lépe, a pokud jste rozhodnuti dělat svou kultivaci, upřímně přejí dosáhnout tohoto úspěchu!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.