Tvoření, Sekundárního vzdělávání a školy
Cvičení pro mozek jako cesta k sebezdokonalování
Skutečnost, že svaly začínají slábnout a sešlá, když nedávají náklad, každý ví. Proto různé fitness vybavení, návštěva tělocvičny, ranní a večerní běhy, shyby na panelu bude vždy populární. Nicméně, z nějakého důvodu, zapomínáme se postarat o našeho mozku, a v tomto smyslu je žádný jiný než svaly.
Začínáme
Vývoj a příprava inteligence je nejlepší začít s definicí jejich silných a slabých stránek. Mozkové cvičení jsou různé, a vybrat nejvhodnější z nich bude testovat pro určení IQ. S ním je také vhodné sledovat dynamiku a účinek jejich úsilí. Výsledky budou přímo záviset na vaší vytrvalosti a běžných tříd. Aby nedošlo k zapomenout na plánovaných tříd, nastavte hodiny nebo telefonní připomenutí ve formě signálu. Na počítači nebo notebooku, na které můžete instalovat jakýkoli plánovač, např LeaderTask.
Trenér pro mozek: jak se to stane
Případně hledat sítě on-line služby nebo aplikace, které mají být instalovány na smartphonu nebo notebooku - a tak jsme se trávit příliš mnoho času v mém životě, sedí u stolu, nebo ležet na gauči. Recitovat básně, hraje šachy nebo druhý, rozvoj pozorování - to vše a lze provést mimo domov, relaxaci s přáteli na povaze nebo procházce v parku.
Čínské gymnastika pro mozek
- Dotýkat palci na spáncích a třel je v kruhovém pohybu. Potom prostřední prsty (listů) 16 krát masáž pravdu, „Jin-tang“, který se nachází mezi obočím.
- Špičkami ukazováčků provádět masáž na oční důlky a jeho okolí (o 16 krát).
- Vyhledání místa na tváři jeden a půl palce z koutků úst (bod „di-kyano“), malá ústa pootevřená a tlačit 16krát jim konečky palce.
- Zdola nahoru 16 lisy opět na místě „syn-bye“ (1,5 cm pod očních důlků).
- Rub Nos 16krát pohledy na základu palce ( „thenar“). Pohyb jdou od nosu k nosu.
- Položte dlaně na obou stranách krku a vetřete ho 16krát zdola nahoru.
- Nyní se „prát“ ruce tak, stejně jako kočky.
- Roztáhl prsty, jako by se česání vlasů, chůze od čela ke spodní části krku. Potom se čtyři minuty masáží konečky prstů po celém povrchu hlavy.
- Poslední věc, kterou zbývá udělat - je určena k pokrytí uši, takže prsty ruky zasáhl zadní část hlavy, a 16krát flip palec a prostřední prst na místě pod týlní kosti. Toto cvičení se nazývá „nebeské bubny“.
Největší výhra v životě - je překonat své slabiny. Každý může dělat lépe, a pokud jste rozhodnuti dělat svou kultivaci, upřímně přejí dosáhnout tohoto úspěchu!
Similar articles
Trending Now