Cukr kojení

Po porodu, všechny matky kojení uvažujete o jejich stravy, a ne poškodit vaše dítě. Ale život není sladká pro většinu dívek prostě nereálné. Může zkazit náladu, atmosféru pro self-krmení, a dokonce začít depresi. Jak je to možné?

Nespěchejte opustit to, co vám dává radost. Samozřejmě, a to zejména v poporodním podmínek omezit cukr nemusí způsobit alergické reakce u dítěte, a obnovit svou postavu, je-li to nutné.

Cukr a kojení

Cukr, nebo sacharóza, je vytvořen v kombinaci tří prvků - fruktóza, laktóza a glukóza. Pro normální provoz jakéhokoli organismu potřebují všechno. Tak chrání laktózu děti od dysbacteriosis, díky dostatečné dostupnosti v mateřském mléce.

Ale cukr pomáhá absorbovat další látky - nepostradatelná vápníku, železa a vitamínů skupiny B. Derivát laktózy - galaktózy - je důležitý pro vývoj dítěte mozkové tkáně.

Ale cukr má své nevýhody. To znamená, že krystal musí projít několika fázích zpracování, v důsledku ztráty důležité sacharidy. A pro jeho zpracování organismus bude muset vynaložit hodně úsilí. To by mohlo narušit váš imunitní systém a endokrinní systém.

Ale přesto, kojení by se měli vyvarovat mnoha sladkostí, například banány, hrozny, všechny buchty a pečivo, koláče, a dokonce sýřeniny. Jejich schopnost způsobit zbytečné kvašení v střeva a nepříjemný vliv na dítě.

Nicméně, to vše individuálně, a to i čokoláda bude reagovat každé dítě. Samozřejmě, pokud nemáte to v kilogramech. Nezoufejte, můžete vařit dort pro sebe a dopřejte jeden banán za týden. Domácí cukroví kde je nejlepší obchody.

Ale to nemůže být bez ní, protože cukr - zdroj energie a aktivátor procesů v mozku. Proto je lepší jíst ovoce a zeleniny, ve kterém je glukóza a fruktóza. Si můžete dovolit bonbóny marshmallows, sušení a slané sušenky. Alternativou může být také hnědá (třtinový) cukr. To obsahuje mnoho minerálů a vitamínů.

náhražky cukru

Ženy kojení může jíst sladidla. V mírném množství, nemohou poškodit vaše zdraví. Ale budete muset koupit jen přirozené, ne chemikálie. Například:

• Aspartam je možno převést na toxické látky, a dokonce zvýšit možnost vzniku rakoviny v močovém měchýři.

• acesulfam může vést k problémům v souvislosti s srdce a cév.

• Konzumace velkého množství xylitol přinese poruchu v trávicím traktu.

• Sacharin je škodlivé pro zažívací trakt, může se hromadit v těle dítěte, ve spojení s níž spadala pod zákaz v některých zemích.

• sorbitol může způsobit průjem.

• fruktóza, jako cukr, vede ke změnám hladiny glukózy v krvi. Možnost přibývání na váze i nadále.

• Cyklamát je nebezpečný pro ledviny, ve spojení s tím, co je zakázáno v průběhu těhotenství. Neprodal téměř ve všech evropských zemích.

oblíbené sladkosti

Kojení opustit obvyklé oblíbené sladkosti, je velmi obtížné. Ale obsahují cukr ve velkém množství. Všimněte si, že v potravinářském průmyslu často používají umělá sladidla jsou škodlivá a matka i dítě jsou kojeny. Opravdu muset vydržet jeden rok, nebo dokonce dvě?

sušenky

Většina odrůd jsou vyrobeny z bílé mouky a cukru. Dále jsou aromatické koření, glazury, džemy a další přísady. Kromě toho, moučné výrobky s kojením mohou způsobit zácpu u dětí.

Nebojte se, můžete si koupit ovsa nebo žita sušenky. Ty obsahují velké množství živin a méně pravděpodobné, že přispívají k výskytu nežádoucích účinků u dětí.

Halva

Stávající stanovisko, že pasta zlepšuje laktaci, ne bezdůvodně. To může být způsobeno díky svému obsahu semena a ořechy. Zároveň mohou způsobit těžké alergické reakce.

čokoláda

Bohužel, toto je známý silný alergen. Obvykle se po jeho použití u dětí objeví diatézu a další reakce. Obsahuje velké množství umělých náhražky, konzervanty a látky určené k aromatizaci.

Je třeba vyloučit ze stravy po dobu alespoň několika měsíců. Pokud držíte nefunguje - Prodám vysoce kvalitní hořké čokolády.

zmrzlina

My urychlit potěšit - zmrzlina obecně není zakázaný přípravek během kojení. V případě, že dítě není alergický na mléčnou bílkovinu. Ale musí pečlivě vybírat:

1. Vyberte si zmrzlinu s žádnými přísadami. Je lepší, aby se na jeho místě, pokud je to žádoucí, rozinkami a marmeládou.

2. Dbejte na to, že existuje minimální obsah mléčného tuku a čokolády. Většina z druhé vůle na smetaně, a méně - v mléčném zmrzliny.

3. Dávejte pozor na datum vypršení platnosti, jakož i na stavu brikety. Neberte nerovnoměrné nebo deformovaná.

4. Vyberte si odrůdy, kde je cukr obsažené v minimálním množství. Například ovoce.

All sladké podávat v potravě postupně, počínaje malými kousky. V případě, že reakce není dítě, pak příště můžete zkusit jíst více.

Nezbavují sami štěstí hormonu, je snadno získat za použití sladké. Každá matka kojí prostřednictvím pokusů a omylů bude schopen najít si něco užitečného a chutné. A čím víc mladá maminka užitečné energie, vzhledem k tomu, cukrem.

Vskormi.ru site vám řekne víc o kojení, kojení a výživy kojící matky.

Naslouchejte svému dítěti, a všechno bude v pořádku!