Bolest svalů - Příčiny

Existuje mnoho různých důvodů, proč se člověk zažívá bolesti svalů. Když bolí konkrétní svalu nebo svalové skupiny, příčinou je pravděpodobné, že slouží jako vysoké fyzické zátěži, úrazem nebo nezvyklý lidské fyzické práce.

Stává se, že bolest svalů dochází v důsledku lidské choroby. To je mnohem horší a nepříjemnější. Lidské tělo je velmi mnoho různých svalů, a oni vykonávají různé funkce. Proto, aby se pochopit podstatu různých bolestí svalů, je třeba zjistit, proč k tomu může dojít.

K dispozici je klasifikace příčin bolesti svalů, pomocí kterých mohou být rozděleny do několika skupin:

- bolesti svalů může dojít v důsledku nesprávné držení těla. K tomu dochází nejčastěji u lidí, které sedavý životní styl, stejně jako ženy, které nosí vysoké podpatky ;

- vrozené změny páteře, stejně jako chronické onemocnění, kvůli kterému je aktivita motor osoby je omezeno nebo je nucen ležet na dlouhou dobu;

- častá, ale nepravidelné těžký náklad na svaly, související, například zvedání těžkých břemen;

- Zranění spojené s výrony, kmeny, atd.;

- některé nemoci (např., Anémie) také způsobit bolest svalů. Jakýkoliv stres, deprese, úzkost, podrážděnost a přispívají ke vzniku bolesti svalů.

Mezi nejčastější typy bolesti - svalová bolest v zádech. Koneckonců, zadní je soubor kostí, svalů a nervů, které musí spolupracovat, aby udržení svislé polohy osoby, stejně jako její pohyb.

Většina z těchto bolestí zad cítíme, když zažíváme svalového napětí. Někdy s bolestí páteře cítíme bolest v svalů paží a nohou.

Aby nedošlo ke zranění na zádech, chrání ji od zbytečného stresu a bolesti svalů. Chcete-li to provést, je nutné udržovat správné držení těla, spát na tvrdém povrchu, dát zpět pravidelný malou zátěž pro posílení svalů. Po cvičení provádět pravidelně, pomůže vyhnout se bolesti svalů a končetin. Dalším velmi důležitým - sledovat váhu, protože navíc váha je těžké břemeno na svaly a páteř zádech.

Neméně důležitou částí těla je krk, které jsou žíly a tepny vedoucí do mozku. Mezi nejčastější onemocnění, kvůli které tam jsou svalová bolest v krku, je to torticollis. To je často získané onemocnění způsobené nesprávným držením těla a dlouhé sezení u počítače. Příčinou tohoto onemocnění - krční podráždění nervového, v důsledku čehož je svalové křeče. To může být způsobeno tím, poranění, zánětu nepohodlné poloze během spánku, hořet, a konečně, porodní trauma.

Léčba tohoto onemocnění se provádí různými způsoby, od lékařského a končící chirurgii.

Většina bolestí svalů je důsledkem nesprávného a drastické akci, únava a nerovnoměrného rozložení nákladu. Újma, která způsobuje svalovou bolest, snadno se dostat, například, pokud zanedbané rozcvičku před tréninkem nebo sportovní utkání, když nesprávně provádění cviků. Koneckonců, může to vést k nadměrné fyzické námaze.

Aby se zabránilo bolesti svalů, měli byste se vyhnout těžké fyzické námaze, a to zejména během nejteplejší roční době, stejně jako nedošlo k přepracování v průběhu tréninku, vyvarovat se potravin, které obsahují velké množství hořčíku. Je-li bolest je kvůli fyzické námaze při cvičení nebo fyzické aktivity přetrvává, je nutné zastavit činnost a dát svaly uvolnily. A jeden z nejlepších způsobů, jak zmírnit svalové napětí a relaxace - masáže.

Chcete-li chránit své zdraví. Koneckonců, zdraví - jediná věc, která je velmi těžké se vrátit, pokud již ztratila.