Balanční platforma: typy a účel

Vyrovnávací platforma je sportovní projektil, který se používá při vyvažování. Takové vybavení je nezbytné pro fitness. Takové cvičení posilují stabilizátory svalů, které jsou špatně zapojeny do normálního tréninku. Dokonce i při provádění jednoduchých pohybů je nutné vyvážit tak, aby malé svaly fungovaly.

Jmenování

Vyrovnávací platforma je nezbytná při vývoji pružnosti, zlepšování držení těla. Pro posilování muskuloskeletálního systému jsou nezbytné vyvážené tréninky. V takovém případě bude zatížení spojů minimální. S takovými cvičeními pracují téměř všechny svaly, což vám umožní získat harmonicky vyvinuté tělo.

Prostřednictvím studií se objevují proprioceptivní receptory ve svalech, šlachách a vazy. Jsou potřeba cítit rovnováhu těla. Vyvažovací platforma reaguje na změny polohy těla. S pomocí výcviku člověk lépe cítí tělo ve vesmíru. Rovněž se rozvíjí koordinace.

Typy platformy

Požadované sportovní vybavení patří:

• Bosu.
• Polokoule.
• Drive.
• Polštář.
• Krok.
• Platformu Cor.

Simulátor BOSU je podobný polovině figurky s pevnou základnou. S tímto zařízením můžete dělat cvičení ve dvou směrech. Může být použita v stepu, kdy se provádí step aerobik. Pokud se platforma používá jako lavička, posiluje záda, hruď a ruce. Může pracovat na svalech tisku a zpět.

Masážní polštář se používá pro domácí cvičení. Díky reliéfnímu povrchu je obnovena mikrocirkulace krve a dochází k uvolnění. Cvičení budou užitečné při prevenci plochých nohou a posilování kloubů.

Vyrovnávací hemisféra pro fitness je používána ke zlepšení rovnováhy a koordinace. S pomocí reliéfního povrchu se nohy a dlaně masírují a obnoví se krevní oběh. Přístroj je ideální pro zabránění flatfoot.

Disk používají začátečníci a vyškolení lidé. Nejprve musíte použít další podpůrný bod ve formě židle. Cor-platform je určen pro kardio a silové cvičení. S tělem svaly trénují. Díky neustálému tréninku se zlepšuje síla a vytrvalost.

Step-platforma má leteckou základnu. Lekce je lepší provádět na dvou stranách, protože bude fungovat tolik různých cvičení. Vyrovnávací plošina slouží k obecnému zpevnění těla. Také existují stopy, míče, stepry.

Produkty společnosti Kettler

Pro vyvážení koordinace je zapotřebí vyvažovací platforma Kettler. Používá se k zahřátí svalů před tréninkem. Rozdíl od konvenčního disku je výkon 3D vyvažování cvičení. Výrobek může používat všichni lidé s hmotností do 100 kg.

Simulátor je nepostradatelný ve třídách fitness. Výrobce poskytuje 2 roky záruky na výrobky. Za cenu jsou zboží velice cenově dostupné. Pokud s ním pravidelně cvičíte, posiluje tělo.

Takové simulátory jsou nezbytné pro milovníky fitness. Pouze nejprve je třeba provést lehké cvičení, které se postupně přecházejí do složitějších. Díky platformám se rozšiřuje trénink.