Zimní plavání

Led plavání je obzvláště populární v Epiphany. V tento den, každý se cítí povinna přijmout požehnání a vrhnout se do ledové vody. Pro některé je to zábava, ale pro někoho - způsob života. Každý z nás opakovaně překvapen při pohledu na lidi v plavkách v zimním chladem. Jak správně chovat a co dělat, aby ledové plavání přinesl zdraví, a ne naopak.

V prvé řadě zjistit, jestli máte nějaké kontraindikace. Patří k nim onemocnění ledvin, kardiovaskulární systém, štítná žláza, průdušek.

Pečovat o své inventáře. Dát na své plavky. S drapákem ručníku, pantofle, suché oblečení a nástroje pro řezání otvoru. Dávejte pozor na počasí. Extrémní chlad může plavat jen v případě, pokud je k dispozici vyhřívaný dům. V opačném případě budete čelit nachlazení nebo omrzliny.

Vyberte si místo pro koupání může být obtížné. Ve velkých městech, ne tolik. Někteří koupat každý, zatímco jiní - patří do klubů. Nedávná snadno naučit - vedle nich je vždy mrože domů. Můžete požádat členy, aby se využít této pohodlí, nebo dokonce připojit k jejich společnosti.

Vydáte-li se na opuštěném místě a není si jistý, že je tu někdo, plavat, pak nezapomeňte vzít nástroje pro řezání otvoru. V těchto místech si můžete nijak zvlášť starat o svůj vzhled. Led koupání nahá přinést ještě více zábavy a dát nové pocity.

Ještě před vydáním je nutno postarat se o oblečení domu. Mělo by to být v teple a jednoduchý. buď před nebo po koupání byste neměli být zima. Boty a oblečení budete muset nosit a snadno odstranit. Vzhledem k tomu, uzávěry zapadají na suchý zip a zip. Nezapomeňte, že po prstech koupání budete poslouchat špatné, a vyrovnat se s tkaničky a knoflíky bude těžké pro vás. To je nejlepší zahřát ruce kožešinových rukavic. Rukavice v tomto případě by bylo méně účinné. Poskytující všechny detaily, budete mít velkou radost z koupání v otvoru.

Příprava pro tento poněkud extrémní lekci bude nějaký čas trvat. Nezapomeňte zkontrolovat, zda otvor. Velké a malé kousky ledu musel vydlabat, jak moc o nich, můžete si ublížit. To se nedoporučuje přiblížit díru jednu. Přivést několik lidí. Pokud nechcete vědět, co je hloubka, pak v každém případě, neskákejte do vody. Je lepší se pomalu, postupně vstoupit. Během sestupu do vody, je lepší použít dřevěný žebřík. Být jisti, aby se ujistil, že budete moci vylézt z díry.

Led plavání je velmi užitečné pro začátečníky, ale může být nebezpečné. Snažte se mokré hlavu. To zlepší chlazení a suché vlasy na ulici bude obtížné. Samozřejmě, pokud jste zkušený člověk, pak pro vás to není problém.

Po plavání, ihned vytřete do sucha. Ve větrném počasí, se snaží rychle obléknout a teplé. Pokud to počasí dovolí, můžete spustit trochu nebo si zacvičit.

Když se oblékl, máte pocit chladu a třes, i nadále aktivně pohybovat, může být účtován.

Stejně jako jakékoliv jiné podnikání, led plavání má své triky:

• na boty nemají vychladnout, dát ponožky válcovaných do něj;
• teplé boty pomůže láhev s teplou vodou, která může být přijata ven z domu;
• v případě, že dům není blízko, je možné, aby se zahřál, zalité teplou vodou.

Máte-li na první koupání v díře, ujistěte se, že v první řadě, že je bezpečné pro zdraví. Takové zpevnění těla je považován za extrémní a v přítomnosti některých chorob může poskytnout velmi nežádoucí účinek.

Poprvé vzít s sebou zkušeného člověka, který může vysvětlit, jak správně a se zdravotními výhodami dělat všechno. Nikdy ponořit do zcela neznámých místech.