Stres v těhotenství. Jak se s ní vyrovnat?

Bohužel to nelze nazvat moderní svět není dokonalý. Existuje mnoho důvodů, které mohou způsobit negativní emoce a stres během těhotenství. Potíže s blízkými příbuznými, otcem nenarozeného dítěte, finančními potížemi, problémy v práci. Důvod je jednoduchý váha! Plus, organismus budoucí matku je kompletně přestavěna, vyskytující fyziologické a psychologické změny, v důsledku čehož je emoční nestabilita, která může způsobit i nejtěžší stres během těhotenství a slz. Co je nejzajímavější, je příliš hojné pozitivní emoce přirovnat k stresující situace pro organismus.

Over, stres je škodlivé pro tělo, a to zejména pro matku. Trpí kardiovaskulární systém, často narušen chuť k jídlu a nespavost přichází. Žena vyčerpaná fyzicky i psychicky, což jistě vliv na vývoj dítěte. Není pochyb o tom, že dochází k namáhání v průběhu těhotenství, matka přenáší náladu dítě.

Silný strach a negativní emoce v časné fázi těhotenství může způsobit potrat později - nejsou vyloučeny předčasného porodu. Dlouhotrvající stres během těhotenství může vést k narození dítěte s různými patologií a poruch. Není divu, že říkají, že těhotné ženy by neměly být nervózní, důsledky mohou být velmi smutný.

Vzhledem k tomu, emocionální rovnováhu v tomto období je přerušeno, můžeme bojovat pouze proti všem formám negativních emocí. Měli byste mluvit o své psychický stav lidí, kteří jsou neustále obklopen těhotné ženy, zejména jejího manžela. V případě, že slova nejsou považovány za nezbytné, aby si informace k tomuto tématu, na čtení. Není vyloučeno, a rozhovor otce dítěte s ošetřujícím gynekologem. V případě, že nejbližší lidem pochopit stav ženinu, většina problémů zmizí samy od sebe.

Tak, jak se vypořádat se stresem?

1. Nemusíte se držet emoce v sobě, jinak dříve nebo později bude skutečný emocionální výbuch. Je lepší, aby někoho všechnu tu varu. Manžel, nejlepší přítel mámy. Dojde-li k miloval jednoho, vyhodit své emoce na papír, pak roztrhat, spálit, zničit.

2. Je-li matka pracuje, je lepší přenést na lehkou práci (dle zákona o těhotné ženy nemůže popřít), nebo trvat dlouhou dovolenou. Mělo by se osvobodit od určitých povinností, jejich posouvání v co největší míře na jiný je ramena a velmi snadno se uvolnit, spánek, relaxaci a užít si svou pozici a žádný stres během těhotenství není tak strašné.

3. Zapomeňte na zdroje informací, nesoucí negativní emoce. Zločin, jakkoli negativita, násilí. Těhotné ženy jsou velmi vnímavé na takové věci, zkušenosti, ronit slzy. Lépe sledovat speciální programy týkající se dětí a zvířat, čtení knih o těhotenství a péči o dítě, poslouchat tiché a lehký klasickou hudbu, sledovat dobrou komedii a vtipné filmy. To se uklidnit, vyhladit přebytečné emoce a stres.

4. Nezapomeňte o dopravě! Provádět speciální cviky, jít na procházku. Zvlášť kombinuje chůzi s budoucí papež dítě. Jít na přírodu, jít do bazénu. Mateřská škola. Nemusíte proměnit pecivál! Těhotenství - není nemoc!

Prostě měli naučit se relaxovat a ne přemýšlet o problémech. Jíst správně, sledovat každodenní rutinu. Výborná přispět k relaxační masáži se jí milovaného manžela, školení dýchacího ústrojí. Pokud budete dodržovat výše uvedené věci neexistuje žádný vliv stresu na průběh těhotenství není děsivé!