Mohu sportovat s hemoroidy? Užitečné a povolené sporty

Mohu sportovat s hemoroidy? Odpověď je zřejmá, vzhledem k tomu, že hlavní příčinou vývoje hemoroidů je sedavý životní styl. Lidé, kteří se zabývají těžkou fyzickou činností, ale touží po silových sportu, se často potýkají s tímto onemocněním. Také jsou fyzické cviky užitečné nebo naopak zhoršují stav člověka?

Obecné informace

Mohu sportovat s hemoroidy? Lékaři se shodují, že mírné cvičení je užitečné. Za prvé, budou mít příznivý účinek na cirkulaci krve, pomohou odstranit stagnující jevy v konečníku. Za druhé, pozastavují vývoj této nemoci, neumožňují zintenzivnění jejích projevů. Není divu, že sport je považován za jeden z nástrojů pro léčbu hemoroidů v počátečních fázích.

Samozřejmě, že mluvíme o šetřících zátěžích, které nevedou k přetížení organismu, nezpůsobí růst již vytvořených uzlů. Cvičením asi 15-20 minut denně člověk učiní vážný krok ke zdraví. O jakém druhu sportu se zobrazuje a co by mělo být vyloučeno z hemoroidů, můžete si přečíst níže.

Užitečné sporty pro hemoroidy: plavání

Návštěva bazénu pro osobu trpící touto chorobou doporučuje každý proktolog. Proč je vždy první, kdo se zmínil o koupání, když jsou pro hemeroidy uvedeny užitečné sporty? Zajišťuje rovnoměrné rozložení zátěže na všechny svaly těla. To vede k odstranění nadměrného tlaku na břišní dutinu, pánevní oblast. Plavání má příznivý účinek na oběhový proces, přispívá k eliminaci stojatých jevů.

Dokonce budoucí matky, které se obávají hemeroidů, si mohou dovolit plavat. Tento nádherný sport si může bez strachu vybrat zástupce všech věkových skupin. Také proktologové radit návštěvě bazénu pro lidi, kteří jsou náchylní k této nemoci. Jednou z výhod koupání je schopnost posílit zdraví bez ohledu na aktuální sezónu a počasí.

Výhody jógy

Mohu sportovat s hemoroidy, pokud jde o jógu? Výkon asanas je také prakticky užitečný pro tělo osoby trpící touto nemocí, jako je plavání. Třídy jógy zahrnují provádění různých cvičení, které zajišťují odstranění příznaků onemocnění. Základní postoje přispívají k odlivu krve z oblasti pánve, mají pozitivní vliv na fungování střeva.

Co představují (asanas) jógy jsou nejužitečnější pro lidi, kteří jsou nuceni bojovat proti hemoroidům? Proktologové doporučují věnovat pozornost takové asaně jako Beryozka (Sarvangasana). Postoj naznačuje postoj na lopatkách s následným natažením nohou směrem nahoru. Jiná cvičení jógy mají také zdravý účinek.

Chůze

Je možné jít na sport s hemoroidy, například sportovní chůze? Chůze pod širým nebem je nepochybně prokázána lidem, kteří se o tuto nemoc zajímají. Chůze pozitivně ovlivňuje stav svalů nohou, břišní lis, aktivuje krevní oběh, zajišťuje eliminaci stojatých procesů.

Samozřejmě, že účinnost chůze jako nástroje k boji s hemoroidy přímo závisí na vzdálenosti. Je žádoucí, aby každý den pacient s takovou nemocí prošel nejméně 3 km. Postupně by měla být vzdálenost navýšena, a to na 5-7 km za den. Sportovní chůze pomůže nejen odstranit bolestivé symptomy nemoci, ale také vyřešit problém s nadváhou.

Tempo chůze není tak důležité jako ujetá vzdálenost. Osoba si může zvolit pro sebe samostatnou pohodlnou chůzi, aby se vyhnula nadměrnému přetížení.

Běží z hemoroidů

Jaké sporty můžete dělat s hemoroidy pro ženy a muže, vedle možností uvedených výše? Užitečné pro lidi s takovou nemocí povolání proctologists jednomyslně prohlásit běh. Běh pomáhá stimulovat krevní oběh pánevních žil, pozitivně ovlivňuje stav svalů břišního lisu. Také tento sport vám umožní zbavit se takového nepříjemného problému jako je zácpa.

Běh, ráno a večer, je ukázán nejen pro prevenci onemocnění. Ti, kteří již vyvinuli hemoroidy, běh pomůže zabránit transformaci onemocnění v obtížné fázi. Probíhají procesy obnovy postižených tkání, krevní zásobení konečníku je normální. Riziko zánětu v změněných uzlech je také sníženo spuštěním.

Hlavní podmínkou je pravidelnost tříd. Můžete spustit kdykoliv během dne, to nemá vliv na výsledek. Je povoleno začít s několika minutami, postupně prodlužovat dobu tříd, což neumožňuje nadměrné přežití.

Cyklistika, jízda na koni

Nemůžete se vypořádat s hemoroidy? Nepříjemné informace pro milovníky jezdeckého sportu - není kompatibilní s touto chorobou. Proktologové motivují jejich zákaz vytvářením tepelného komprese mezi sedadlem a tělem člověka. Výsledkem je, že stagnující jevy v pánevních orgánech jsou aktivnější.

Pokud jde o cyklistiku, zde se názory proktolů liší. Někteří lékaři kategoricky namítali, že jezdit na bicyklu s hemoroidy, vysvětlovat to se stejnými důsledky jako v případě jízdy na koni. Jiní věří, že lidé mohou kolo používat, pokud je jejich onemocnění v rané fázi vývoje. Samozřejmě, že mluvíme o bezstarostném lyžování na rovnou, rovnou silnici, která trvá ne více než půl hodiny. Speciální sedlo určené cyklistům, kteří se obávají hemeroidů, by mělo být použito. Nejlepší je však zdržet se používání této přepravy, aby se zabránilo exacerbaci onemocnění.

Gymnastika

Gymnastické cvičení jsou ukázány v raných stádiích onemocnění a také jako nástroj prevence. Hlavním účelem takového výcviku je posílení svalů hýždí, perineu. Gymnastika by neměla trvat déle než 20-30 minut denně, cvičení se provádějí s opatrností, přepětí není povoleno.

Příkladem užitečného cvičení pro hemoroidy je chodba na hýždě. Pacient se nachází na podlaze, natahuje nohy. Další je napodobování chůze, hýždí, zatímco klouzá po povrchu podlahy. Postupujte po cvičení asi deset minut. Je také užitečné seznámit se s každým z dětských "nůžek" a opakovat cvičení 20-30 krát. Počáteční pozice leží na podlaze, nohy jsou zvednuty v pravém úhlu, rozmnožovány a pomalu křížené.

Nebezpečné sporty

Takže odpověď na otázku, zda je možné hrát sporty s hemoroidy, je zřejmá. Jaké druhy jsou přípustné pro osoby trpící tímto zákeřným onemocněním, je také pochopitelné. Ale existují i třídy, které se všichni proktologové rozhodně vyhýbají. Mluvíme o nadměrné fyzické námaze, která přispívá ke zhoršení stavu pacienta.

Hemoroidy jsou neslučitelné se sporty, jako je vzpírání, kulturistika, posilování. Zatížení síly způsobují zvýšení intraabdominálního tlaku, což nepříznivě ovlivňuje oběhové procesy, ke kterým dochází v panvových orgánech. Mohou také vést ke zvýšení hemoroidů, jejich prolapsu z konečníku.

Co dělat, když jste zhoršeni

Je možné cvičení v případě exacerbace hemoroidů? Proktologové říkají, že v tomto okamžiku by se měla vyhnout tělocvičně. To platí nejen pro amatéry, ale i pro profesionální sportovce, kteří by měli pozastavit trénink před stabilizací situace.

Kategoricky kontraindikované cvičení, které způsobují nárůst intraabdominálního tlaku. Příkladem takových cvičení je squat s nákladem. Nedoporučuje se provádět zvedání závaží.

Po operaci

V jakých případech může riziko sportu s hemoroidy? Mohu se po odstranění hemoroidů cvičit ? Odpověď na tuto otázku je negativní. Chirurg stanoví časový rámec pro období zotavení, během kterého je žádoucí zdržet se jakékoli fyzické námahy. Do této kategorie patří nejen sportovní trénink, ale také vyčerpávající fyzická práce, zvedání závaží.

Zda je možné po operaci jít po sportu (hemoroidy), jestliže doba na zotavení již uplynula. Ano, po krocích se člověk musí vrátit do sportu. Proktologové doporučují začít s takovými jednoduchými tréninky jako chůze, plavání. Návštěva bazénu a chůze nejen nepředstavují pro tělo hrozbu, ale mají také léčebný účinek. Můžete také propojit lehkou gymnastiku a vyhnout se únavě během tříd.