Jak zvýšit progesteron a proč k tomu potřebujete?

Jednou z hlavních příčin potratu u žen je nedostatek hormonu progesteronu. Podle výzkumu, 62% z 753 dotazovaných žen podcenili úroveň tohoto hormonu. V tomto článku se podíváme na několik způsobů , jak zvýšit progesteron přirozeně bez použití hormonů. Ale nejprve, pojďme mluvit o tom, proč tento hormon je tak důležité.

Proč je nutné zvýšit progesteron, pokud je nízká?

Odpověď na tuto otázku může být podáván následujícím způsobem. Jak je známo, v menstruačního cyklu, fáze luteální (nebo sekreční) se vyskytuje bezprostředně po ovulační. Je to tady, že existuje přirozený nárůst hladiny progesteronu. To je nezbytné, za účelem přípravy na endometrium (vnitřní sliznice dělohy) na získání oplodněného vajíčka. A když je hladina progesteronu je nízká, aby se udržela tento proces, to se stává velmi obtížné otěhotnět. To je důvod, proč všichni lékaři doporučují ženám zvýšit progesteron. Ale proč je to nedostačující tak nebezpečné?

Je pravda, že pokud nechcete zvýšit progesteron, to může vést k neplodnosti?

Ano, je to pravda. Dokonce i když dojde k žena ovulaci a vajíčko oplodněno úspěšně, v důsledku nedostatku hormonu endometria přetrvává nepřipravený na jeho příjem. Ale to se stává, a tak, aby vajíčko stále dokáže držet na stěně dělohy k dalšímu rozvoji. Pokud se však v tomto okamžiku není zvýšit progesteron, zvyšuje šanci na potrat. Pokud se tak stane, pak žena stačí k normalizaci hladiny tohoto hormonu na další pokusy o početí. Ale jak si uvědomit, že progesteron není dost?

Níže jsou nejčastější známky a příznaky nedostatku hormonů:

• často pozorován vypouštění před menstruací;
• prsů ;
• tam je záliba v sladkých pokrmů;
• menstruační poruchy;
• můžete obdržet cystu na vaječníku;
• podceňovat tělesné teploty při menstruaci;
• potrat a neplodnost možné poté.

Jak zvýšit progesteron přirozeně?

Níže jsou 7 tipů na toto téma:

• Ujistěte se, že jste získali dostatek stopových prvků z potravy.
• Na progesteronu u žen mělo normální hladiny, může lékař předepsat k přijímání vitaminů skupiny B, zejména B6.
• Také zvyšující se hormon podporuje příjem hořčíku.
• Jíst více listová zelenina, mandle, melasa, slunečnicová semena, ořechy a fazole - jsou dobrým zdrojem vitaminu B6 a hořčíku.
• Dále je třeba zapsat obsah organického proteinu, hormony, protože je tvořen z těchto látek.
• Nepřetržitě měří tělesnou teplotu v druhé polovině cyklu, aby se zjistilo, jestli se normalizují během menstruace.
• Vyhnout se anorganický jídlo, pití více mléko a mléčné výrobky - obsahují vysoké hladiny různých hormonů.

By měly věnovat pozornost poslední odstavec. Obzvláště efektivní nárůst progesteronu pomáhá mléko a výrobky z jejího obsahu, protože jsou plné nejen to, ale i řadu dalších zásadních ženských hormonů (prolaktin, somatostatin, melatonin, oxytocin, růstový hormon, luteinizační hormon, hormon stimulující štítnou žlázu, estrogen, progesteron, inzulín, kortikosteroidy a mnoho dalších).

Před použitím určité potraviny je lepší poradit se s dietologem. Po nějakém čase, můžete si být testovány na „progesteron“ hormonů a sledovat, zda zvýšila jejich úroveň, co se musí stát.