Sport a FitnessZařízení

Jak si vybrat dětský kotouč pro koupání. Nejlepší nože pro plavání

Nože pro plavání z jednoho roku, aby se stal jedním z nejdůležitějších nástrojů pro plavce, kteří potřebují ke zlepšení technologií, rozvoj vytrvalosti, síly a zvýšení rychlosti výsledků. Správné použití těchto zařízení umožňuje rychleji rozvíjet svalové paměti a brousit širokou škálu dalších užitečných dovedností.

Princip fungování

Účinek takového nepostradatelný simulátoru, jako čepele pro koupání, je poměrně jednoduché. Důraz je zde provádí za účelem zvětšení plochy opěrky rukou. Výsledkem je implementace účinnějších úderů, a tím urychluje produkci správných technikách. Následně se sportovec se stává mnohem jednodušší správně plavat bez nožů, díky vývoji vhodných paměti svalů.

Často ostří ke koupání používaný společně s takzvaným Kolobashkin které představují pojistný nohu. Kombinace těchto typů tréninkových zařízení vám dává možnost zaměřit se na paže mrtvice. Pro stanovení urychlení vývoje kotouč pro plavání svalové skupiny, mohou být použity spolu s inhibicí pohybových prvků.

tvar

Při výběru vhodné formy lopatek, je třeba upozornit na skutečnost, že pravoúhlé produkty mohou výrazně zvýšit výkon odporu, díky svému tvaru zkoseného. Více vhodnou volbou pro běžného uživatele se může stát modelem, opakující tvar dlaně. Na druhé straně, výrobky s projekcí zvýšit objem zachycení vody při mrtvici. Přítomnost otvorů v ostří pro plavání přispívá k celkovému snížení zátěže.

Vývoj navigace správného postupu

Jak je uvedeno výše, se čepel může zvětšit plochu dlaně, když pádla. Chcete-li rozdíl mezi technicky správné provádění pohybů a špatnými plavci doporučila nejprve pomocí nože, aniž by upevňovací svorky zápěstí. Při vstupu do vody pod palmového ověřena úhlu lopatky, upevněné k prstu, zůstane na ruce. V případě nesprávné techniky produktu bude viset a skákat s dlaní.

Rozvíjet svalové paměti použít pro děti nebo dospělí ostří dost pro navigaci v průběhu času, což činí asi 25% po celou dobu tréninku. Příliš časté používání nožů bez kontroly ze strany specialisty dává vzniknout drobné nepřesnosti, chyby v tahu techniky.

silový trénink

Pokrok v rozšiřování bezpečnostních funkcí budou pozorovány pouze při výkonu atleta správné tahy, které odpovídají stylu plavání. V tomto případě je důležité je, jak najít vhodné modely lopatek.

Třídy používající nesprávné techniky může mít vliv nejen na zvýšení požadovaného výkonu, ale také způsobit újmu na loketních a ramenních kloubů.

Vlak sprint kvality

Chcete-li zvýšit výkon rychlosti nože používané ke koupání spolu s nástroji, které mohou zlepšit odolnost proti pohybu: padáky, „Brzdy“ gumovými podložkami. Tam může být také použita ke zvýšení trakční zařízení, jako jsou žebra.

Dostupnost vhodných lopatek umožňuje rychlost, která se rovná maximu, o čemž svědčí sportovců při velkých závodech, a dokonce i vyšší. Zvláštní pozornost je věnována provádění úderů s vysokou frekvencí, což přispívá k pokroku sportovce.

Typy nožů pro koupání

Dnes, sportovní obchody jsou schopni nabídnout plavcům širokou škálu specializovaných nožů ke koupání, z modelů kalibrovaných anatomicky tvarovaná a konče specifické kuželovité a obdélníkové produkty. Abychom pochopili, v různých jednotlivých druhů sportovního vybavení, je třeba věnovat pozornost tomu, na základě svých odrůd:

  1. Model Classic - patří mezi nejpoužívanější ve lekce plavání. To se liší obdélníkový tvar, který zvyšuje odolnost při pohybu rukou ve vodním sloupci, a tím zvýšit rychlost.
  2. Produkty anatomický tvar - poskytuje maximální komfort díky dokonalému rukojeť na dlani. Jsou používány při výcviku vyvinout sílu, rychlost a kvalitu testování navigačního zařízení.
  3. Nože pro prsty - mohou poskytnout zvýšenou zátěž na prst šlach. Přispět k protáhnout a posílit malé svaly ruky a prstů.
  4. Blades Fulcrum - aplikace určená k prevenci lokte zranění a ramenní klouby. Hlavní výhodou je přesunout vektoru síly na zápěstí, což snižuje tlak na horní části předloktí.
  5. Nože pro plavání Speedo Swimfoil - určené speciálně pro profesionální sportovce, kteří chtějí zdokonalit své vlastní grebkovyh techniku k dokonalosti. Umožňují zvýšit zdvih atleta, který je vytvořen při karpálního pohyby. Nože pro plavání Speedo často létají z rukou sportovců během prvních tréninků, protože prakticky není stanovena na dlani. Nicméně, tento problém zmizí v procesu vypracování technických dovedností.
  6. Blades osm plavání - má dvě uzavřené smyčky. Jeden okruh je kladen na prstech, a druhá je umístěna na předloktí. Během plavby v těchto nožů je třeba zachovat správnou předloktí a zápěstí v určité poloze. Tyto modely se používají hlavně, když je potřeba zlepšených technik plavání plazit se po zádech nebo na hrudi.
  7. Model v podobě rukavic - dát malé zvýšení rychlosti. Využívány výhradně amatérských plavců. Pravidelné používání této techniky může výrazně zhoršit mrtvici.

Více - není vždy lepší

Převážná plaveckých nadšenců přednost velkou plochu lopatek. Ve skutečnosti, pro velké plochy čepele pro plavání šílený vlna a jiná podobná zařízení z populárních výrobců jsou vyvíjeny pro všestranní pro něž koupání není rozhodující pohled.

Museli kupovat velké lopatky, non-profesionální atleti spoléhají na možnost použití maximální síly pro rozvoj vysokorychlostního. Čím více povrch čepele, tím větší odpor.

Současně s využitím největší nůž pro plavání Arena má jiné značky podobných výrobků, je mnohem obtížnější provést pohyb po správné techniky úderů. Plus výrazně zvyšuje pravděpodobnost náhodného poranění.

užitečných rad

Existuje celá řada doporučení, po němž přispívá k efektivnějšímu a racionální využití pro navigaci nožů. Zvláštní pozornost je příznivci potápění by měl být zaměřen na následující oblasti:

  • pick čepel sleduje velikost, která jen mírně přesahuje parametry dlaně;
  • vyvážené správné z hlediska stavu techniky je možnost použití nože, aniž by jejich upevnění na zápěstí s retencí na prstu;
  • Práce pohyb s lopatkami by měla být pečlivě a pomalu, ale postupně se zvyšující rychlosti a zvýšení množství cvičení;
  • nepoužívejte nože, pokud je pocit únavy;
  • focus ve třídě by se měla zaměřit na vypracování technické dovednosti, pohybující se na pozadí zvýšení výkonu a rychlosti vlastnosti;
  • aby nedošlo ke zranění použít nůž ke koupání „Sportmaster“ a jakýkoli jiný společný produkt se doporučuje pouze po dobrém tréninku.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.