Chutné a zdravé mandarinky v těhotenství

Mnoho z nás mandarinky, jejich chuť a aroma spojené s vánoční strom a veselé vánoční svátky. Rodiště těchto exotických plodů je považován jihovýchodní Asii. Jeho jméno čínských mandarinky jsou požadovány, stejně jako v Číně, vzhledem k jejich vysoké náklady, které byly jen cenově dostupné pro většinu bohatý a ušlechtilý, a lidé, kteří byli nazýváni mandarinky. Evropané se pokusili jim v XVIII století, a okamžitě se zamiloval s nimi pro neobvyklou osvěžující chuť.

Mandarin je významným představitelem citrusové rodiny, dokonale zachovává všechny jeho užitečné vlastnosti během skladování a přepravy. Maso z plodů se skládá z 89% vody, zbývajících 11% pochází z cukrové kyselin, minerálních solí, glykosidy, pektin, vitaminů a esenciálních olejů. Most v mandarinky vitamin C - 35 ml na 100 gramů ovoce, kromě plodů je bohatá na vitaminy, zejména B1 a B2, vitamin E, K, D, provitamin A. Dusičnany se nestane vůbec v těchto chutných plodů, prostě nemají koexistovat s kyselinou citronovou obsažené v mandarinky.

Šťáva z plodů mandarinky obsahuje vápník, draslík a hořčík, zlepšuje látkovou výměnu a zvyšuje chuť k jídlu, takže mandarinky během těhotenství výborným zdrojem živin a wellness. Kromě toho, mandarinka šťáva - skvělý pomocník v boji s teplotou, to pomůže uhasit žízeň a čistí plíce při astmatu a zánětu průdušek, s cílem obnovit normální střevní mikroflóru.

Esenciální olej z plodů mandarinky je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak špatné nálady a deprese, je vhodný pro téměř všechny typy pleti a je široce používán v kosmetice zcela stejně účinné proti akné a vrásky, zklidňuje podrážděnou pokožku a pomáhá porazit celulitidu a strie.

Každý ví, že v období fertilním věku ženy se často změnily preference chuti, chce koláč, pak sladké, pak solenenkogo. Velmi často, zejména během tohoto období má vliv na zimní měsíce, ženy začínají jíst kilo mandarinek, než v určitém okamžiku začnou plést své blízké. Můžu jíst mandarinky v průběhu březosti, v jakém množství a zda tam jsou kontraindikace? Pokusme se odpovědět na všechny tyto otázky.

Mandarinky v těhotenství bude vynikajícím prostředkem prevence nadváhy, protože jsou nízkokalorické a přispět k normalizaci metabolických procesů v těle. Nicméně, stejně jako všechny citrusy, mandarinka se může stát katalyzátorem pro alergické reakce v těle nastávající matky a dítěte. Navíc pravděpodobnost rozvoje diatézy u dítěte v budoucnosti. Proto lékaři nedoporučují těhotným ženám jíst mandarinky ve velkých množstvích, jeden nebo dva kusy denně by měla být dostačující.

Nákup mandarinek během těhotenství, si uvědomit, že budete jíst jeho nenarozené dítě, proto by měly být nejen chutné, ale také nejvíce čerstvé a zdravé. V současné době na pultech obchodů lze nalézt ve španělštině, marocké a turecké mandarinek.

Španělské mandarinky liší hroší kůži, malé množství semen, sladkost a šťavnatost. Mandarinky, kteří přišli z Maroka - malé, sladké, bez pecek dobře očistit tenkou, pórovitou pleť. Turečtí plody mají mírně kyselou chuť, spoustu semen, oloupejte tenká, hladká, žluto-zelená, oddělí zlé. Nejchutnější a šťavnaté odrůda se považuje za „Clementine“ - kříženec mandarinky a oranžovo-střízlík, plod této odrůdy jasně oranžovou, malé, ukládat za měsíc nebo i déle.

Kontraindikace. S velkou opatrností by měl být používán během těhotenství mandarinek, pokud žena má následující onemocnění: alergických na citrusy, zánět žaludku, žaludeční vřed, hepatitida, duodenálního vředu, zánět žlučníku, žaludečního překyselení nefritidy, enteritidy.