17 pravidel produktů péče o pleť, které jsou v držení dermatology

Ukazuje se, že dobrá péče o pleť - je víc než jen odstranění make-up před spaním! Poznat pravidla, která vedou odborníci na péči o sebe jako skutečný dermatolog.

Vždy používejte oční krém

Kůže na víčkách je nejtenčí a delikátní, že je rychlejší právě začíná projevovat stáří. To je důvod, proč je důležité, aby se pravidlo aplikací speciálního krému. Dokonce i když jste zmateni v médiích, objevit se v kosmetickém oddělení, měli byste se s tímto problémem vyrovnat. Nalézt účinnou nápravu, bude řídit peptidů a antioxidantů v seznamu složek. To je krém vám bude vyhovovat lépe než ostatní.

Spát na hedvábný povlak na polštář

Možná jste slyšeli o vrásky, které se objevují během spánku. Zdánlivě jakou pozici budete spát, může vést k nepříjemným vrásek na obličeji. Ve skutečnosti to není pravda. Nicméně polštáře materiál, na kterém spíte skutečně ovlivňuje vrásky. Máte-li spát na hedvábí, bude vaše tvář klouzat, a ne mačkat. V důsledku toho se na kůži nemá žádné vrásky, navíc budete mnohem pohodlnější. Pokud opravdu záleží na vzhledu, vždy se snažíme jít do hedvábného spodního prádla! Je pravděpodobné, že si nepřejete, aby se vrátil na další možnosti.

Jíst ovoce a zeleninu různých barev

Strava založená na pšeničný chléb, nedělají svou čistič kůže. Dbejte na to, aby bylo více barevné ovoce a zeleniny na jídelním lístku. Jsou bohaté na antioxidanty, které dodávají pleti zdravý vzhled. Kromě toho, karoten, obsažený v mrkvi, listové zeleniny a rajčat, tvář poskytuje lesk. Vyvážená strava je důležitá pro celkové zdraví, ale i pro exteriér, je nesmírně důležité.

Použít sluchátka během hovoru

Na mobilní telefon více bakterií než záchodové sedátko. Vědci našli v telefonech a sedm tisíc různých druhů bakterií! Je lepší, aby gadget od svého obličeje, pokud nechcete čelit vyrážku. To platí zejména pro lidi, kteří již mají problém s akné.

Trim spotřebu cukru

v oblasti výživy odborníci věří, že množství přidaných cukrů by neměla přesáhnout deset procent denního příjmu kalorií. Dermatologové také věří, že je třeba se vyhnout cukru: působí na kůži, není nejlepší způsob. molekuly cukru poškodit kolagen, protein, který je odpovědný za zdraví kůže. V důsledku toho se objevují vrásky. Nejjednodušší změna stravy vám poskytne působivý výsledek: pokožka vám děkuji!

Ujistěte se, že používat opalovací krém

Pravděpodobně jste již slyšeli, že ochranu proti slunečnímu záření - to je velmi důležité pro ochranu proti stárnutí. Nicméně, mnozí nevědí, že by měla být první věc, kterou dal na obličej, ale ne poslední. Podle vědců, opalovací krém je nejúčinnější při aplikaci na holou kůží bez základů a jiných prostředků. Nicméně, dokonce s krémem, snaží se trávit méně času na ulici během doby, kdy jsou nejaktivnější sluneční paprsky, je nutné nosit sluneční brýle a klobouk.

pouze rajčata

Nejprve to bylo si myslel, že jako červená jako rajče, lících - známka dobrého zdraví. No, logika v tom je: rajčata jsou skutečně souvisí se zdravím. V nich mnoho užitečných látek. Jíst rajčata osvěžit pokožku, zbavit stařeckých skvrn a zabarvení. To vše zaručuje lykopen, silný antioxidant.

Vytvoření rituálů péče v ráno a večer

Máte-li spát pozdě v noci nebo později jít, pravděpodobně nebudete chtít, aby péči o pleť. Zároveň tento rituál je velmi důležité. Pokud používáte produkt, který by měl být použit dvakrát, pouze jednou denně, nemusíte získat požadovaný výsledek. Nepijete půl tablety, které jste zaregistrováni? Principu obličeje by měl být stejný: musíte být konzistentní a pozorný k ní.

Usilovat o to, minimalismu

Lidé se snaží využít neobvyklé způsoby péče, ale někdy standard může být tou nejlepší volbou. Menší složky v kosmetice, tím lépe. Používat jednoduché nástroje, nedávejte hodně - stačí čistit a odlupovat kůže a poté ji hydratují.

Použití výrobky z minerálních olejů na bázi

Na rozdíl od tradičních možností, minerální druhy kosmetiky osvobodit od konzervačních látek a dalších chemických přísad. Drž se od parabeny, vůně a barvy, pokud máte problémy s pokožkou. Přírodní kosmetika vám umožní vytvořit make-up, bezpečné pro váš obličej.

nápoj vitamíny

Nepřehlížejte různé vitaminové komplexy jsou k dispozici v lékárnách: mohou naplnit svou pleť zevnitř síly. Dermatologové jsou také použití takových aditiv, jako je například rybí olej nebo lněný olej. Obsahují látky, vyživují pokožku a učinit z něj pružnější a zářivější.

Vyhnout sprchy s teplou vodou

Pokud se vám líbí si horkou sprchu, budete zklamáni: tento zvyk je škodlivý pro kůži. Horká voda odstraňuje přírodní oleje z pokožky a zlepšuje krevní oběh, což vede k zánětlivé reakce. Cool sprchový bude mnohem užitečnější, a to zejména v létě.

zkuste retinol

Retinol a další jemu podobní látek zůstává podhodnocen, ačkoliv dermatology a jejich lásky. Tyto látky pomáhají regeneraci buněk, obnova kolagenu, brání pigmentaci a akné, stejně jako ochranu proti melanomu. Můžete se pokusit tretinoinu, který účinně bojuje proti stárnutí pleti. Dost způsobit poměrně malé množství po umytí. Držitelé citlivou pokožku na všech nákladů na postup opakovat jen jednou za několik dní, aby si všimnout efektu.

důkladně exfoliates

Exfoliace nejen pomůže zbavit odumřelých kožních buněk a poskytuje zářivou pleť, ale také odstranit přebytečný tuk, stejně jako otevírají blokován póry, které vedou k zánětu a akné. Podle dermatologů, peeling - to je velmi důležité. Použije nástroje jako dvakrát až třikrát týdně, zvolit chemické spíše než fyzické slupek. V tomto případě je, že vaše pokožka budou průběžně aktualizovány, a proto se očekává, že bude zdravější a svěží.

Antioxidanty jsou velmi důležité

Vaše tělo potřebuje celou řadu živin, totéž platí i pro kůži. Myslím, antioxidantů jako potrava pro kůži: pomáhají vyrovnat se stárnutím a omezuje tvorbu volných radikálů. Volné radikály vznikají vlivem slunečního záření, znečištění a externích zdrojů stresu. Antioxidanty neutralizují volné radikály a pomáhají chránit pokožku před slunečním zářením.

Bar mýdla mohou být velmi užitečné

Mnoho lidí věří, že bar mýdla mohou být škodlivé, a tak se snaží, aby ji používat, ale je to jen stereotyp. Tam je docela dobrá řada mýdel, které hydratují pokožku a vyčistit to dobře. Vysoce kvalitní mýdlo vám umožní ani aplikovat další hydratační krém!

Měli byste navštívit dermatologa

Mělo by jít k lékaři jednou za rok. To platí i pro dermatologa, co mnoho lidí zapomíná, a to i přes děsivé statistiky o rakovině kůže. Ujistěte se, že k návštěvě lékaře a pečlivě sledovat stav svého těla. Nyní máme k dispozici dobré způsoby, jak se chránit před slunečním zářením a zabraňují melanom, takže se jim to ignorovat.